一直放臭屁是怎么回事啊

每天人體都要攝入食物，之后身體就會進行排泄，比如說大便。可是有的人總是一直放屁，還特別臭，在公共場所的話，是一個很尷尬的事情。給人一種沒禮貌的感覺，甚至還會降低好感度，所以為了避免一直放屁的情況，建議了解一下一直放臭屁是怎么回事啊，從源頭上做好預防措施，降低它帶來的傷害。

一天之內若是放屁次數在5-20次以內，這都是正常的。屁其實是人體腸道消化食物的產物，食物在進入人體的腸道后，會被腸道的菌群進行分解，在這一過程中就會產生一定的氣體，相關研究顯示，人體每天排放出的屁約有200毫升左右。

至于為何人會出現放屁臭的情況，其實也很好理解，放屁的氣味與日常的飲食有很大的關系。比如經常喜歡吃一些洋蔥、大蒜、韭菜、蘿卜等食物，這些食物本身具有比較重的葷味，在被腸道進行吸收的時候，產生的氣體自然味道也很重。

此外，人體在吃了一些油膩高脂肪的食物后，腸道在分解肉類的時候，會產生一些硫化氫、糞臭素等氣體，導致人體出現放屁變臭的情況。想要改善這一狀況，大家在平時注意調整飲食就可以了，保持飲食清淡，避免吃一些容易產生氣體的食物，比如紅薯、土豆、蘿卜、大蒜等，這樣能夠有效改善人體屁多的情況。

一直放屁的原因

但若是發現自己每天的放屁次數明顯超過了20次，調整飲食后放屁的氣味還是很重，這個時候就要提高重視了，可能是身體出現了一些問題，不妨了解一下。

問題一，身體出現了嚴重的便秘：對于長期便秘的人來說，腸道內容易出現糞便堆積的情況，當糞便長期聚集在腸道內時，細菌就會進行大量的發酵，從而產生氣體，導致人體出現放屁次數增多，放屁氣味重的情況。對于身體出現便秘的朋友，在平時排便的時候，還會感覺到排便疼痛。糞便會變得干燥粗糙，缺乏水分，糞便的形狀也會變成一個個塊狀，十分不連貫，這是因為糞便長期在腸道內，被腸道多次進行分解，原本蓬松柔軟的糞便就會失去了水分。

問題二，腸胃功能下降：當人體的腸胃功能下降，腸道內有炎癥的時候，腸道的蠕動會變的緩慢，腸道內菌群失調，人體也會出現放屁次數增多，放屁變臭的狀況。此外，當人體的腸道有內出血情況時，人體在排便的時候還會夾雜著血液，平時放屁總有一股惡臭味，這些異常變化都需要提高重視，建議盡早去醫院檢查腸道健康。

人體一天內，放屁的次數正常應該在5-20次左右，若是發現身體出現放屁臭、放屁多的情況，要注意調整日常的飲食，少吃一些容易產生氣體的食物，比如紅薯、土豆、蘿卜等，在平時吃飯的時候，養成細嚼慢咽的習慣，這樣更有利于腸胃對食物的消化吸收。此外，若是發現自己放屁有惡臭味，并且常有排便出血的情況，可能是身體的消化系統異常，腸道有炎癥，建議盡早就醫檢查。