女人在來月經的時候可以喝紅茶嗎

女性來月經的時候身體都是比較虛弱的，而且女性月經期間的飲食方面有許多要注意的地方。有的女性特別愛喝茶，有些茶對身體也有一定的調理作用。但是在飲茶的時候也要注意時間，有時候月經期間飲茶可能會出現一些不良的反應，那么女人來月經的時候可以喝紅茶嗎？詳細了解。

1.如果平時有喝紅茶的習慣，來月經的期間是可以適當的喝紅茶，紅茶屬于熱性，能夠起到理氣調經的作用。如果平時沒有喝茶的習慣，建議月經期間就不要喝茶，特別是不能喝濃茶，可誘發或者加重經期綜合征。不建議飯后馬上喝茶，茶中的茶多酚會阻礙身體中的鐵的分解，容易導致缺鐵性貧血，在月經期間更容易加重貧血。茶水的溫度不能過低，影響暖胃的效果。

2.客觀上說，女性在經期是可以喝一些紅茶的，但是不宜過量，且在沖泡時要盡量的淡一點。因為紅茶中含有鞣酸，鞣酸是一種會與鐵形成沉淀的物質，會影響機體對鐵質的吸收，而女性在經期本來就會流失一定的鐵質，因此如果經期大量飲茶則易引起貧血，因此不建議女性在經期大量飲用紅茶。

3.女性在經期大量飲用茶易出現經期緊張癥，而且如果喝的茶越多，那么出現的概念也將會越大，因此如果沒有特殊情況，建議女性在經期盡量少喝紅茶或者茶它茶品。事實上應該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處，據荷蘭的一項研究表明，每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。而且更為重要的是相對于綠茶而言，紅茶不僅不會傷胃，而且還具有一定的暖胃功效。因此對于那些脾胃寒又想飲茶之人，適當喝些紅茶還是不錯的選擇的。