女人在來月經的時候可以喝紅茶嗎
女性來月經的時候身體都是比較虛弱的,而且女性月經期間的飲食方面有許多要注意的地方。有的女性特別愛喝茶,有些茶對身體也有一定的調理作用。但是在飲茶的時候也要注意時間,有時候月經期間飲茶可能會出現一些不良的反應,那么女人來月經的時候可以喝紅茶嗎?詳細了解。
1.如果平時有喝紅茶的習慣,來月經的期間是可以適當的喝紅茶,紅茶屬于熱性,能夠起到理氣調經的作用。如果平時沒有喝茶的習慣,建議月經期間就不要喝茶,特別是不能喝濃茶,可誘發或者加重經期綜合征。不建議飯后馬上喝茶,茶中的茶多酚會阻礙身體中的鐵的分解,容易導致缺鐵性貧血,在月經期間更容易加重貧血。茶水的溫度不能過低,影響暖胃的效果。
2.客觀上說,女性在經期是可以喝一些紅茶的,但是不宜過量,且在沖泡時要盡量的淡一點。因為紅茶中含有鞣酸,鞣酸是一種會與鐵形成沉淀的物質,會影響機體對鐵質的吸收,而女性在經期本來就會流失一定的鐵質,因此如果經期大量飲茶則易引起貧血,因此不建議女性在經期大量飲用紅茶。
3.女性在經期大量飲用茶易出現經期緊張癥,而且如果喝的茶越多,那么出現的概念也將會越大,因此如果沒有特殊情況,建議女性在經期盡量少喝紅茶或者茶它茶品。事實上應該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處,據荷蘭的一項研究表明,每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。而且更為重要的是相對于綠茶而言,紅茶不僅不會傷胃,而且還具有一定的暖胃功效。因此對于那些脾胃寒又想飲茶之人,適當喝些紅茶還是不錯的選擇的。