牛奶即將把人類送進癌癥的墳墓? 常喝牛奶的你要注意

牛奶按理來說是個好東西，大人小孩吃了都好，還非常營養，相信很多人早上或者晚上睡覺前都會來上一杯。但是，關于牛奶也有一些是非，比如有人說喝牛奶會致癌？這個是真還是假呢？

這來源于美國的一個研究，研究顯示牛奶中含有IGF-I物質，這是一種激素，會導致人體卵巢和宮頸癌細胞的增長。大家先別慌，“牛奶致癌”實際上是一個謠言，雖然IGF-I物質有致癌的可能性，但是牛奶中的含量非常少，而且現在牛奶出廠前都會經過嚴格的加工，喝到人體內時也會再次消化，這樣IGF-I物質就不再具有生物活性了，不用擔心致癌。

因此，健康的人喝牛奶并不會致癌，可以放心喝。但是，有幾類人群是不宜多喝牛奶的，要注意。

這幾類人不宜多喝牛奶

1、胃潰瘍人群

牛奶進入到胃部，會促進胃酸分泌，本來是可以更好的消化食物，但是如果是有胃潰瘍的人，反而會加重病情，因為大量分泌胃酸會對胃造成刺激，從而加重潰瘍和腹痛的情況。因此，腸胃不好的人盡量少喝牛奶，特別是有胃潰瘍、胃酸、胃脹的人群。

2、有反流性食管炎的人

牛奶更容易導致腸液和胃液的反流，從而加重燒心反酸的癥狀。有反流性食管炎的人應該少喝牛奶，實在是控制不住想喝的話，可以適量的喝點脫脂牛奶，普通的全脂牛奶一定要遠離。

3、有胰腺炎和膽囊炎的人

膽囊炎和胰腺炎都屬于消化系統上的疾病，喝牛奶也會加重這兩個器官的負擔，導致病情加重，這兩類人群應該完全避免全脂牛奶。

4、乳腺癌、卵巢癌患者慎喝

牛奶中含有大量的蛋白質，對人體是十分有益的，但是它還同時含有一種酪蛋白，這種物質會影響體內雌激素水平。而雌激素對于女性，特別是對于患有乳腺癌和卵巢癌的女性來說影響巨大，這兩類女性可以用酸奶來代替牛奶。因為酸奶經過發酵后，內部的酪蛋白已經被破壞，這樣就不會對人體激素造成影響了。

5、乳糖不耐受

不知道大家有沒有碰到過類人群，就是喝完牛奶之后馬上就拉肚子，這種現象出現在兒童中的概率更高，這是乳糖不耐受的表現，主要癥狀就是喝完牛奶后肚子馬上就會咕咕叫，不舒服，然后就是肚子不舒服，想上廁所。出現這種情況的話，可以喝脫脂牛奶或者酸奶。

6、容易脹氣的人

喝牛奶會加重脹氣的情況，如果你平時比較容易脹氣，建議別喝牛奶，可以改為酸奶，酸奶有助于消化，能夠起到一定的緩解脹氣的作用。

牛奶怎么喝比較好

看過上面的建議后相信大家對喝牛奶已經有了個初步的了解，如果你存在上面這幾種情況，在喝牛奶的時候就要注意。如果你身體沒有什么異樣，平時喝牛奶時也最好能夠遵循以下這些飲用建議。

1、生長發育期孩子，喝全脂奶；

2、體重超標、血脂高，有冠心病的人群最好喝脫脂牛奶；

3、糖尿病、肥胖人群不宜喝標簽上帶有“乳飲料”類的牛奶；

4、每天不宜多喝，300ml即可。