定心丸吃了能不緊張嗎

定心丸吃了之后一般是可以穩定情緒的，因為定心丸可以讓患者的心情放松，對于緩解情緒焦慮以及抑郁癥是有效果的，但是需要患者多跟身邊的朋友溝通，改變自己的生活的環境，避免獨處，這樣可以緩解心情緊張的情況。定心丸主要是黨參、茯苓以及麥冬等藥材組成的，可以緩解神經衰弱的情況。

一般情況下定心丸吃了都是有效的，也就是說吃了定心丸以后心情能夠放松，能夠起到一定的作用，但也不是說每個人都有明顯的效果，只能說大部分人在服用定心丸以后都能夠消除緊張。

定心丸成分會比較明確，主要就是黨參，茯苓，地黃，麥冬，甘草，遠志，酸棗仁，當歸，五味子，朱砂，這些成分組成，能夠起到益氣養血、寧心安神的功效，用于神經衰弱，失眠，惡夢增多，心煩不安，神疲乏力，一般情況下都是每天早晚各服一次，一次一粒用溫開水送服，沒有明顯的不良反應，也沒有明顯的禁忌癥，但是不建議長期服用，避免汞中毒。

在用藥過程當中，要注意避免食用辛辣刺激油膩的食物，戒煙酒，如果應用7天效果不明顯，建議去醫院就診，有嚴重的肝病腎病的患者如果用藥，需要嚴格聽從醫生的意見。

經常緊張怎么辦

1、對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備

對其性質、內容、基本情況要有所了解，對其可能出現的各種情況和后果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。

2、要對自己有所了解

正確分析自己屬于何種氣質類型，是屬于多血質型還是粘液質型，是屬于膽汁質型還是抑郁質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕松的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。

3、要保持良好的精神狀態和身體狀態

精神要盡量放松，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分夸大事物與個人前途得失的關系;另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。

4、要保持情緒穩定

對突如其來的事物和一些和自己關系重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由于過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處于抑制狀態。其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。