為什么不要太頻繁測血壓？

生活水平提高以后，我們的日常飲食發生了很大的變化，身體會出現各種各樣的疾病，高血壓是常見的中老年疾病，患上高血壓后，對身體健康會造成很大的影響，日常生活也會造成影響，所以需要定期監測自己的血壓，但是平時在監測血壓的時候，不能太過頻繁的監測血壓，為什么不要太頻繁測血壓?

定期監測血壓、認真記錄血壓變化趨勢的做法，可以為醫生提供了診治高血壓的重要依據，還有利于根據患者的血壓情況對癥治療。但不提倡頻繁測血壓，這是因為患者會過度關注、焦慮，引起交感神經興奮、血管收縮，這會‘催’著心臟快跳、血管壓力增大，導致血壓增高。

一天到底測多少次血壓才合適

不同時期自測血壓的頻率應該有所區別。首先，在最初發現血壓增高的初始階段，應連續測量幾天，最好是用水銀柱血壓表測量，每天可測量2~3次。首次測血壓建議雙臂都要測量，一般兩側相差不大(5毫米汞柱左右)，習慣用右手的人右上肢可能略偏高些。

一旦確診高血壓并需要藥物治療時，初始的一段時間內可每天測量1~2次血壓，以觀察降壓療效。需要注意的是，在服藥前測一次血壓很重要。進入隨訪階段，血壓已經基本平穩，無癥狀的話每周測一次血壓即可，有癥狀隨時測血壓。如發現血壓出現波動，或病人依從性差，可適當增加測血壓頻率，如每天早晚各測一次，或每周自測幾次。

如果想為了解晝間血壓波動情況，建議背一個24小時動態血壓監測儀，以指導藥物的服用時間。另外，在測血壓之前安靜休息至少5分鐘并排空膀胱，排除咖啡、酒精、可樂、紅牛飲料的干擾，測量過程中不講話、不肢體活動、保持安靜，才能更加保證測量血壓的準確性。