治腰椎間盤突出小竅門

腰椎間盤突出的情況其實對于患者來說必然是有影響的，只不過在早期的時候可能患者并沒有覺得病情的嚴重，所以沒有一起相關的重視。治療腰椎間盤突出是越早越好的，早期的治療也相對簡單一些，可以通過退走、搓腰鍛煉、爬行鍛煉等進行緩解和治療的。

腰椎間盤突出的治療方法

1、中醫外敷治療 :膏藥是祖國醫學中的一朵奇葩，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。由于膏藥中具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。

2、物理治療：建議使用幾種物理治療方法一起進行腰椎間盤突出的治療，效果比較好。推拿（也有叫手法復位的），對于椎間盤膨出和輕度突出的患者，建議使用手法正骨配合牽引，局部熱敷配合進行，但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人，不建議進行牽引。

3、手術治療：腰椎間盤突出癥的手術原則是嚴格無菌操作，盡量保留不必去除的骨結構和軟組織結構，以最小的創傷達到足夠的顯露，仔細徹底地去除病變組織，達到治療目的。傳統的椎間盤摘除術有開窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。

腰椎間盤突出的鍛煉方法

1、退走

方法：退走鍛煉是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法，選擇空曠的走廊或者廣場，每天倒走30分鐘左右。

作用：改善腰背肌狀態，保證腰椎生理彎曲處在正常位置。

2、搓腰鍛煉

方法：將雙手放在同側腰部，由上向下，再由下至上，反復搓腰15次左右，以腰部感覺發熱為佳。

作用：促進腰部血液循環。

3、爬行鍛煉

方法：四肢呈爬行狀，先后做弓腰、沉腰動作，將雙手著地，作爬行動作。每天堅持30分鐘。

作用：鍛煉腰部，促進腰部血液循環。

腰椎間盤突出的原因

（一）基本病因

1、腰椎間盤的退行性改變是基本因素

髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2、損傷

患有腰椎間盤突出的人是因為長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度，導致腰椎間盤的發生的。

3、椎間盤自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

4、遺傳因素

腰椎間盤突出癥有家族性發病的報道，有色人種本癥發病率低，所以有些人的腰椎間盤的發生可能是因為家族遺傳搜導致的。

5、腰骶先天異常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

（二）誘發因素

在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。