用嗓過度聲音嘶啞吃什么好得快

在生活中用嗓過度就會容易導致出現聲音沙啞，同時也會容易導致聲帶損傷，對健康有很大的危害，而當出現用嗓過度需要及時進行治療和緩解，平時可以用熱熏的方法來進行治療，平時飲食上也可以多吃一些清嗓子的食物，或者是綠色蔬菜等。

用嗓過度吃什么好得快?

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。

如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

潤喉糖本身只具備緩解，防健與預防的功效，它治標不治本，不能根治癥狀。除了吃好爽糖外，反復發作，就去醫院確診是不是引起了炎癥。

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉。

拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。

風油精吸入。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。