經期體重會增加還是減輕

經期體重一般是出現增加的，主要是經期大部分女性都會出現水腫的情況，而且會出現食欲亢進的情況，攝入的食物增多就會引起體重增加，但是經期過后會自動恢復過來的，女性不用太擔心，在經期注意自己的飲食問題就可以了，而且要注意經期并發癥的控制，避免腹部受寒的情況。

經期體重會增加還是減輕？絕大多數女性在月經期間會出現水腫的現象，因為月經期間的新陳代謝跟以前相比了減慢不少，就會出現食欲亢進的現象，這樣攝入的食物就會比以前更多，體重就會增加了，月經期間內分泌與平時不太相同，激素出現了變化，增重也是正常情況。

通常在經期內女性的體重會增加1-2公斤，不過這樣的增重只是暫時的，那些想要苗條身材的女性也不需要過于擔心，在經期結束不會用多長時間身材就會變成跟以前一樣的，想要減肥的女性朋友一定要抓緊月經結束的這段黃金時間，因為這時候新陳代謝的速度是最快的，很容易消耗脂肪，達到減肥的功效。

經期體重的變化：

1、月經前

在月經之前的一周，身體是十分容易堆積脂肪的，因為這時候身體內的黃體素已經開始大量分泌，所以這時候就開始增重了，可是這時候千萬不要過于悲觀，這并不是因為大家身材變胖了，而是身體的雌性激素增多的緣故。

2、月經期間

通常情況下女性的月經延續的時間是7天，有些女性會感覺自己在出血幾天幾天之后體重減輕了，實際上這是大家的錯覺，月經期間您身體內的雌性激素不可能低的，如果大家不節制飲食的話，體重就會飆升。

3、月經后

月經之后是所有的女性減肥的黃金時期，大家可以抓住這個時間減肥，肯定能夠達到比較好的效果。

經期體重會增加還是減輕？從上面文章的講解可以看出女性在月經期間體重是增重的，主要原因是這個時期人體的新陳代謝的速度變慢了，食欲變得更強了，這樣一來吃的食物就多，自然就發胖了，不過在過了月經期就會好很多，還是可以瘦下來的。