腳崴了不腫但是里面疼

腳關節是比較脆弱的，也是很容易受傷的，比如說很多人就曾經出現過崴腳的癥狀。而崴腳之后，不同的人，會有不同的反映，比如說有的人會有不腫，但是里面疼痛的問題。需要知道的是，腳崴了之后無論出現什么異常，都需要及時處理。下面就為大家介紹一下崴腳的處理方法！

一、觀察腫脹的程度

想要進一步處理受傷的腳，這時要對腳部的腫脹程度做一下判斷，是輕微腫脹還是紅紫腫脹。輕微腫脹無需過于緊張，對于紅紫腫脹則要采取一定的措施，建議先用冰袋敷于腫脹的部位，冷敷可以在消腫的同時起到緩解疼痛的作用，然后在去醫院進行下一步的處理。

對于輕微的腫脹最好涂抹一些消腫止痛的藥膏，然后再用溫毛巾濕敷，這樣可以起到促進血液循環，從而消腫，濕敷之后再涂抹一些藥膏即可。

崴腳的對人體的傷害是較大的，所以，日常預防崴腳的工作也是要做的。

二、冰敷

扭傷后要在盡短的時間內，最好不要超過24小時，利用冰袋敷在傷患處，沒有冰塊的，利用自來水裝袋代替也可，損傷的前3天建議冷敷。由于受傷后軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹，進行冷敷可以減輕腫脹的程度，并能減輕你的痛苦。

三、抬高患肢

在冷敷的同時，在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢，這樣有利于血液回流，可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢盡量抬高，以減輕腫脹。

四、固定傷肢

如果扭傷厲害，要利用長繃帶把扭傷的踝關節固定住，以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹，不利于扭傷的恢復。不管扭傷嚴重與否，都要盡量減少傷處活動次數。

五、熱敷

三天后，待傷處消腫后就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷，以改善患處血液循環，加速扭傷處恢復。

六、貼膏藥

此時為了使你的傷患處好的更快，可以利用中醫膏藥外敷進行治療，就在藥店買一些普通活血膏藥貼于患處即可，活血膏藥可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。