女人小肚子大是怎么回事

肚子大的現象如果是發生在已婚男身上的話很正常，但有些女性也會有小肚子大的情況，看上去非常的不好看。對于愛美的女性而言，還是非常在意自己的身材的，不斷變大的小肚子肯定是很關心產生的原因。那么，女人小肚子大是怎么回事？下面咱們就來看看吧。

1、坐式生活：小腹大一般發生在長期坐辦公室的人身上，因為坐辦公室的女性經常做在電腦前，很少運動，缺少活動就有很大的可能會引起女性出現小腹大，因為經常坐著，就將脂肪囤積在腹部。

2、營養過盛：如今人們的生活質量和條件都有很大的改善，因此她們都有條件滿足自己的欲望，很多的女性都會吃一些零食，而且還會多一些營養高的食物，這樣的話，就很容易導致攝入熱量過高，進而導致女性出現小腹變大的現象。

3、懷孕所致：我們會發現，小腹大的女性絕大部分是已婚婦女，因為女性結婚之后，都會懷孕生子，女性懷孕期間大肚子是很難以減下去的，即使自己生完孩子，大肚子也是會依然存在的。

4、排便不暢：很多的胖人小腹大，是由于排便不通暢，而且還會好多天不排便一次，這樣就非常容易將多余的物質囤積在女性的小腹上，久而久之，就會導致患者出現小腹大的情況。

女人減掉小肚子有什么妙招

1、做運動

運動減肥想要達到效果就要選對運動，若是你想要減小肚子的話，建議可以做 臍下練習運動，做法挺簡單的，建議你坐在椅子上，然后保持上半身固定不動，然后抬起你的雙腳做腿屈伸的動作。

另外，也可以做頭上舉的動作，也就是把雙腳往頭部方向做抬起放下動作就行了。這樣做的目的是為了收緊并且減去你下腹的贅肉，讓你的下腹圍變小。需要注意的時候，做在椅子上做這個動作的時候，可以背靠著墻做，這樣可以避免在做動作的時候，不小心往后仰而摔倒的情況。

2、按摩腹部

堅持按摩腹部也是減小肚子的一個方法，建議要按照腸道的順序來按摩，也就是按照順時針的方向進行按摩，當你按摩一定時候后肚皮會發熱，這個時候就可以停下來休息一下。休息差不多了就在按摩幾次就可以了。堅持這樣按摩腹部，一段時間之后，你會發現小肚子小了不少了喲。