陰虛火旺能自愈嗎

陰虛火旺是中醫中的概念，如果陰虛火旺會出現咽干口燥，心煩易怒，多夢，小便短赤，大便干結等癥狀。陰虛火旺雖然會對身體產生一定的影響，但也不是很嚴重，有些人對陰虛火旺不是很了解，希望能夠自愈。那么，陰虛火旺能自愈嗎？下面咱們就來看看吧。

身體一旦出現陰虛火旺的情況，靠自身的調節達到自愈的狀態非常困難。

陰虛火旺其實的可以簡單的理解為陰陽失調的，而陰陽失調都是因為身體沒有調節均衡，這樣的話，就會容易出現經常臉紅心悸，眼睛有血絲，口干舌燥的癥狀，還有些人容易出現口腔部位的問題。

這些體質的患者，其實是建議采取重要調理結合膳食調理比較好的，因為中藥一個能達到固本培元的同時，對于身體的其他機能基本沒有其他的副作用，或者是選擇一些中成藥也是可以的，比如六味地黃丸。

同時也可以通過食療來調理，陰虛火旺體質的人群是不建議吃一些辛辣上火的食物的，而應該吃一些溫良性質的食物，可以把這些食物結合中藥燉成湯水之類的滋補，比如生地黃，西洋參。

陰虛火旺的人腎和脾胃都是比較虛弱的，所以建議不要吃一些冰冷的東西，也不要吃一些辛辣上火的食物，多做運動，提高免疫力，這樣身體才會越來越好。

陰虛火旺的患者在發病時會比較痛苦，僅靠自愈無法從根本上改善，很有可能會導致病情反復，因此如果想徹底改善陰虛火旺的體質，需要在專業中醫指導下調理。

陰虛體質的人多做這些事，改善內火旺，身體更健康

1、適度做運動

陰虛體質的人，對去除心中的內火是很有效果的，尤其是經常做運動的人，陰虛的情況會改善，甚至是痊愈，這對身體還是很好的。運動要適度，尤其是上了年紀的老人，不能進行過度的運動，會出現影響身體健康的現象。游泳、太極、跑步等都是很好的選擇，游泳對緩解肌膚干燥的情況，對身體是很好的。

2、注意飲食搭配

飲食習慣差是現代人身體老出問題的一個原因，及時的進行飲食調理對身體是很好的。首先是要盡量少吃辛辣刺激的食物，這只會加重陰虛的情況。要及時的進行滋補陰虛的情況出發，多吃一些滋陰補腎的食物，比方：冬瓜、苦瓜、銀耳、黑芝麻等，這些都是很好的滋陰的食物，常吃對身體好，改善陰虛體質，身體更健康。

3、保持良好睡眠

睡眠質量好不好直接關系著整個人的精神狀態，時常不注意睡眠的人，會出現陰虛的癥狀。保持充足的睡眠對身體是很有好處的。每天的23點到一點是子午，多睡子午覺，對身體是很好的，能改善陰虛火旺的現象，身體更健康。

陰虛的現象是大部分人常會出現的，關鍵是要及時的進行調理，對身體是沒什么大影響的。如果一直不注意，對身體是很不好的，可能會導致疾病的產生。