一個正常煎餅果子熱量

煎餅果子是我們飲食中十分常見的美味，煎餅果子主要是由生菜以及面粉和雞蛋所制作而成，不僅口感好，而且營養價值豐富，而一個煎餅果子的熱量一般是1206大卡，相當于米飯的熱量，而且熱量對于身體來說也是屬于比較高的。

煎餅果子熱量高嗎

根據營養分析的數據顯示，100克的煎餅里面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。與同等克重的米飯相比較，煎餅的熱量確實比較高，米飯僅僅是116大卡。當然不同的煎餅因為材料的不同，熱量也會有所不一樣，但是總的來說，它的熱量都會與上面的數據相差不遠。

一個煎餅果子的熱量是多少

煎餅果子的熱量：1206 大卡(每505.0克)

煎餅果子-自制的熱量：896 大卡(每560.0克)

一根烤腸200大卡

如果是減肥，建議少吃，或者吃完可以通過運動消耗。

減肥能吃煎餅果子嗎

一個人變胖并不是一朝一夕之間的事。排除遺傳因素，長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。因此，要想減肥也不是難事，只要合理飲食加上適當的運動就能瘦身成功。所謂合理地飲食，是指每天攝入的熱量不能高于人體所能消耗的能量，因此，高熱量的食物是減肥人士的禁忌。

營養專家表示，食材煎后會吸收部分油脂導致熱量提升，同時也易產生致癌物質，不利于健康，減肥期間應盡量少食煎制菜肴，因此，減肥期間最好不要吃煎餅果子。如果實在忌不了口，那么吃了煎餅果子最好不要吃主食了，以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。

煎餅果子的營養價值

人們的固有思維認為路邊攤的小吃都是垃圾食物，除了增加熱量，對人體沒有任何價值，其實這是一種誤解，有不少的路邊小吃不僅能幫我們補充能量，還有不少的營養價值呢!例如人們喜愛的煎餅果子。