怎么判斷是濕胖

如果身體過胖的話，高血壓、高血脂、心血管疾病、呼吸障礙等疾病，都會隨之出現。所以減肥不僅僅是愛美，更是為了健康。為什么會出現肥胖，主要是因為體內攝入消耗不了的熱量。但是中醫認為肥胖，有一種是因為濕氣引起的肥胖，這種類型，控制飲食很難瘦下來。那么，怎么判斷是濕胖呢？

第1點，可以通過大便狀態來判斷濕氣而引發的肥胖。如果體內濕氣過重的話，大便往往是不容易成型的，所以大便的狀態往往比較黏膩，是我們判斷的一個重要的標準。

第2點，可以通過日常的身體感覺來判斷濕氣而引發的肥胖。往往體內濕氣過重的情況下，身體會覺得不清爽，會感覺比較黏膩沉重，精氣神也會比較差。

第3點，我們也可以通過舌苔的狀態來判斷濕氣而引發的肥胖。如果是由于濕氣過重而引發的肥胖問題的話，那么舌苔往往會顯得比較厚重發白。

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

需要注意的是，薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。脾與濕氣是對“好友”，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。