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怎么判斷是濕胖

如果身體過胖的話,高血壓、高血脂、心血管疾病、呼吸障礙等疾病,都會隨之出現。所以減肥不僅僅是愛美,更是為了健康。為什么會出現肥胖,主要是因為體內攝入消耗不了的熱量。但是中醫認為肥胖,有一種是因為濕氣引起的肥胖,這種類型,控制飲食很難瘦下來。那么,怎么判斷是濕胖呢?

第1點,可以通過大便狀態來判斷濕氣而引發的肥胖。如果體內濕氣過重的話,大便往往是不容易成型的,所以大便的狀態往往比較黏膩,是我們判斷的一個重要的標準。

第2點,可以通過日常的身體感覺來判斷濕氣而引發的肥胖。往往體內濕氣過重的情況下,身體會覺得不清爽,會感覺比較黏膩沉重,精氣神也會比較差。

第3點,我們也可以通過舌苔的狀態來判斷濕氣而引發的肥胖。如果是由于濕氣過重而引發的肥胖問題的話,那么舌苔往往會顯得比較厚重發白。

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

需要注意的是,薏米祛濕雖好,但寒性太重,直接煮來吃,會傷脾。脾是負責運化濕氣的,脾傷了,濕氣更加的揮發不出。越想祛濕,反而越濕。脾與濕氣是對“好友”,脾虛了,濕氣會加重;濕氣重,又會異致脾虛。所以要祛濕,需要同時健脾。