大便量多代表不吸收嗎

我們可以通過大便的形狀和顏色，判斷自己的身體是否健康。例如便秘，那么可能是身體缺水，同時，大便不成型，那么說明攝入的膳食纖維較少。如果大便比較多，身體沒有出現其他不適癥狀，比如排便困難、顏色不正常，那么說明身體并沒有什么不正常，可能是吃的多，才引起的大便量較多。

大便不正常的原因：

1.濫用抗生素和消炎藥。人們在當感冒、咳嗽、拉肚子的時候，經常會使用抗生素或消炎藥。這些藥物在殺滅病菌的同時，也會殺傷腸道中的益生菌，使得腸道菌群失衡（益生菌比例越來越少），影響腸道功能。

2.洗腸通便不當，傷腸毀腸。臨床發現，含大黃、決明子、番瀉葉、蘆薈等成份的通便產品，長期服用會造成電解質紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎癥，嚴重的可誘發結腸黑變等癌前病變和神經源性假性梗阻。

3.清腸減肥不當，腸道受傷。不少女性為了減肥瘦身，經常喝各種清腸減肥茶，但由于產品作用機理“不健康”（如不少減肥茶都含有瀉藥成分，通過強力刺激腸道蠕動，達到“清宿便排腸毒”的目的），長期使用反而導致腸道蠕動功能減弱，以及排便功能失常，以致一旦停用就無法排便，形成惡性循環。

4.食品污染。食物在生產（如水源污染、有毒土壤、種養殖業中的藥物濫用）和制作（如用地溝油烹飪）中的種種污染，都直接危害腸道健康。

5.不良飲食習慣。暴飲暴食、食無定時、高脂高熱、煎炸燒烤、不潔飲食、頻頻應酬喝酒，都會加重腸道負擔，并直接危害腸道健康。

6.個人衛生和環境衛生。環境中存在各種致病細菌和病毒，由于不注意飲食和個人衛生，很容易進入腸道，影響腸道和人體健康。