冬天皮膚干燥脫屑

冬天時候皮膚都會出現干燥的現象，部分情況比較嚴重的朋友，還會有脫屑的可能。在冬天的時候，各位朋友應該對皮膚進行相應的護理，比如皮膚的保濕工作，使用合適的潤膚上、注意補水、洗澡水不宜太熱等等。干燥季節還需要保持室內的濕度，這樣對皮膚也是一種保護。

NO.1注意飲食和補水

在日常飲食中，要注意多吃富含維生素的蔬菜水果等，防止由于缺乏維生素而導致皮膚干裂；多吃富含膠原蛋白的肉類食物，保證皮膚彈性；多多喝水，防止皮膚缺水；另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，會有不錯的效果。

NO.2洗澡水溫不宜太熱

由于天氣寒冷，人們往往會用很熱的水來洗澡，這樣會過度洗去皮脂，導致皮膚干燥從而易引起起皮；也要注意不要經常使用去油脂能力太強的沐浴露等洗浴用品，避免加劇皮膚干燥。

NO.3腿部保暖很重要

腿部衣物較少，冬天的寒冷空氣會穿透衣物帶走腿部皮膚的水分，從而使腿上皮膚變得干燥起皮。因此，在冬天千萬不要只顧風度而忽略溫度，做好腿部保暖很重要。

NO.4貼身衣物要勤換

貼身衣物上會粘有人體的皮膚碎屑，這些皮屑會在人體皮膚和衣物之間摩擦，從而產生靜電，加劇皮膚干燥及起皮。而且，這些皮屑還會滋生細菌，所以一定要勤換衣物。

NO.5多穿棉質衣物

現在很多人穿衣時只注重美觀而忽略衣服的材質及舒適性，其實，衣物材料不透氣或太緊都會引起皮膚干燥起皮。另外，如果穿化纖材質的衣物，會和干燥的腿部因為過度摩擦而產生靜電，從而加重皮膚干燥脫皮的現狀。而棉質衣物有較強的通風性及保濕性，不會產生皮膚干燥的現象，所以日常要多選擇一些棉質的衣物。

NO.6適當使用潤膚用品

如果覺得皮膚比較干燥，可以再日常洗澡后，適當的使用一些潤膚露等產品進行擦拭，涂抹于皮膚干燥處，會很有效果哦，但是要注意堅持哦！

NO.7保持屋內空氣濕度

冬季天氣寒冷且干燥，屋內的空氣也會隨之變得很干燥，這樣就需要使用加濕器等保持屋內的空氣濕度，這樣也會對皮膚干燥也有不錯的緩解效果哦！

NO.8保證充足睡眠

我們知道睡美容覺可以使臉部肌膚變好，同樣的，充足的睡眠，也可以讓身上的皮膚很好地修復，所以一定要少熬夜，保證充足睡眠哦。