腳崴了會疼一輩子嗎

在運動或者走路的時候沒有注意就會造成腳崴了的情況出現，腳崴了之后雖說并不算嚴重的情況，但要是護理不好很可能會疼一輩子，腳崴了之后一定要在第一時間固定好傷處然后去就近的醫院治療，不要自己去盲目的按摩或者熱敷，這樣很可能加重傷情，在恢復期間一定要補充營養，盡量臥床休息，在醫生的允許下可以適當的活動一下，避免落下一輩子的病根。

腳崴了會疼一輩子嗎?

腳崴了是有可能疼一輩子的，這種情況是有條件的，我們一般把這種情況叫做創傷性的關節炎。

簡單的講就是腳崴了傷筋動骨的時候，踝關節是由脛、腓骨，距骨等骨性的組織和韌帶，肌肉，血管等軟組織共同組成的，崴腳的情況，如果是輕度的，自然不會疼一輩子，而如果是嚴重的導致了肌肉韌帶的拉傷甚至斷裂，更嚴重的甚至導致了骨裂骨折的情況，這時候如果沒有進行妥善的治療，就有可能會產生踝關節的創傷性關節炎。這種情況下，一旦遇到刮風下雨天或者行走過多的情況，就有可能會產生疼痛，即腳崴了疼一輩子的情況。

崴腳了怎么快速恢復：

1、冰敷和熱敷

在崴腳之后，一般是二十四小時之內，需要對傷處進行冰敷，這樣可以抑制腫脹出血，減少疼痛。在一到兩天之后可以熱敷，這樣可以告訴血液循環。

2、固定扭傷部位

如果傷勢較為嚴重，建議固定扭傷部位，固定后扭傷的部位不會受到牽扯和干擾，能夠快速愈合，不固定的話，走路的時候會反復的牽扯到扭傷的部位，容易愈合松弛，導致踝關節不穩，成為習慣性扭傷。

3、避免下地

扭傷的初期，扭傷部位還處于愈合期，如果此時下地和行走，會妨礙愈合速度，一般需要在床上靜養10天左右，待扭傷基本好轉后，才可逐漸開始步行，即便是此時走路的時候也需要注意慢行。

4、休息時抬高

在扭傷初期，基本都是要臥床休息，這個時候，要多注意傷處，在睡覺的時候，可以用枕頭將腳墊高一些，這樣可以減少腫脹。

5、外敷膏藥

同樣我們可以使用一些外敷膏藥加快扭傷部位的恢復，它可以促進血液循環，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。

6、慢行慎行

當你崴腳以后的一段時間內走路需要注意，行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，防止發生扭傷。特別是上下樓梯時要特別小心和注意，角度不要過大，避免造成對崴傷部位的再次傷害。

崴腳注意事項：

1、不要隨便推拿和按摩

人的腳踝是容易扭傷的部位，一旦扭傷了，要注意立即停止運動，盡量不要走動，不要推拿按摩，避免不當受力，導致再次受傷。

2、冷敷熱敷注意方法

現代醫學認為，除非有特殊情況，否則受傷以后，一般建議前24小時應當用冷敷而不是用加溫的辦法治療。因為如果受傷處溫度高了，會使流到傷處的血液增加，使傷處腫痛加劇;如傷處有小血管破裂，則會增加出血量，使血腫吸收困難，延緩恢復過程。

冷敷要講究方法，一般在受傷后，每一至兩小時使用冰袋冷敷20至30分鐘，冰袋與皮膚之間最好用毛巾、繃帶之類的東西隔開。

不冷敷時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。高幫鞋和繃帶能有效地幫助固定，減少局部用力和有效防止再次受傷。