肚子氣鼓氣脹是咋回事

肚子里總是有氣，感覺很脹，很不舒服，特別是在飲食不注意的時候，吃了容易產氣，生冷食物之后這樣的癥狀就會更明顯，如果經常有這樣的癥狀大家在平時要注意調理飲食了，生冷刺激食物不要吃，下面我們就來看看肚子氣鼓氣脹是咋回事?

肚子里總有氣是怎么回事

1、吃了生冷刺激的食物。如果患者在日常生活中吃了生冷刺激的食物，或者喝了許多碳酸飲料，腸胃就會受到刺激，從而產生許多氣體。因此大家平時要吃熱飯，不要吃生冷的食物。

2、胃動力不足。有些朋友存在胃動力不足的情況，腸胃蠕動緩慢，這樣就會導致食物長時間在腸胃中滯留，從而產生氣體。這就需要服用一些提高胃動力的藥物。

3、飲食不規律。平常飲食不規律，饑一頓飽一頓或者暴飲暴食，會影響到腸胃功能。因此大家平時飲食要規律，每天三餐都要吃，盡量不要空腹。

肚子總有氣怎么辦

1、喝熱水。在肚子脹的時候，如果大家能及時喝一些熱水，就能夠有效緩解肚子脹氣癥狀，幫助胃部排出氣體。

2、吃容易消化的食物。如果食物能夠迅速被腸胃吸收，就不會產生氣體，因此大家平時應該吃一些容易消化的食物。

3、吃消化藥。像養胃沖劑，嗎丁啉，健胃消食片等，都可以提高胃動力，促進消化，大家在消化不良肚子脹的時候，可以吃一些胃部保健藥物和增加胃動力的藥物。

經常出現肚子脹氣癥狀的朋友，在日常生活中要注意飲食衛生，平時應該吃一些比較容易消化的食物，不要吃油膩的食物。吃完飯以后不要進行繁重的體力勞動。平時飲食要規律，飯量要適中，不要暴飲暴食。如果胃脹氣癥狀長期存在，可以吃一些幫助消化的藥物。