最有效的克服自卑方法

每一個人的性格都是不同的，主要是跟自己生活的環境有關系，而且孩子在發育過程會學習父母的性格，家里的環境會影響到寶寶性格的合成。如果孩子形成自卑的心理，會影響到寶寶的人際交往，而且自卑心理會導致孩子的自信心下降，所以想要克服自卑的心理，需要父母多鼓勵孩子跟周圍的孩子交流。

自卑的來源？

1、原生自卑

這是指在嬰幼兒時期，自身的一些要求和欲望得不到恰當的滿足，或者是家庭教育、學校教育不當造成的一種自卑感。

2、次生自卑

成年后，自身發現自己不能滿足自己的期望，尤其是和社會中一些親近的、與自己有利益關系的人對比，自己差很多產生的一種自卑感。

4個方法克服自卑

心理學家阿德勒說過：“自卑感是驅使人成為優越的力量，又是反復失敗的結果”。適當的自卑感有助于我們更好地進行人際交往、取得成就，但是極端的自卑感則會使人自暴自棄。

我們怎么可以克服強烈的自卑感，生活的更好呢？

1、認識你自己

我們要辯證地認識自己，不僅只糾結于自己的缺點，臉上有痘啦，身材不好啦，不會唱歌啦…還應該能發現自己身上的優點，比如心思細膩、會穿搭，文采好之類的。

接受自己的不好，也看到自己的好，不拿自己的不好和別人的好進行對比，每個人都有自己擅長的領域，精進自己擅長的一面。

比如說李誕很擅長講脫口秀，那辯論對于他來說就相對難一些，他就不會非要和邱晨、黃執中他們比辯論，而是專心做好自己的脫口秀事業。

2、正確歸因

我們會遇到失敗，失敗的原因可能是努力不夠，可能是時機不夠，可能是有些不可抗力，也有可能是你的能力不夠，如果我們只是把失敗歸結于內因，我們就會越來越自卑和挫敗。

反之，我們正確歸因，找到造成失敗真正的原因，解決問題，得到成長。

3、用行動增強信心

走路挺胸抬頭（行為影響心態）

多在眾人面前發言（鍛煉膽量，獲得肯定會增強信心）

對著鏡子鼓勵自己（不要小瞧暗示的力量）

4、重新建立安全感

缺乏安全感會導致人低自尊，不敢主動聯系他人，不敢表達自己的感受和想法，文壇大家魯迅也有自卑感，他一直想聯系自己的老師，但又不敢聯系，害怕老師失望，只寫了《藤野先生》一文懷念。

想要克服自卑，也需要重新建立安全感，從低自尊向高自尊轉變。怎么做呢？一方面我們要學會擁抱過去，坦然面對昨日種種；

另一方面，我們要主動出擊，去結交一些真心相待的朋友，多和家人聊天，尋求支持，只要你知道有人愿意和你一起面對，你做事時就會大膽很多。