肚子濕氣重如何去除

體內濕氣與氣侯自然環境相關，最深處沿海地區、亞熱帶氣候地域的人，絕大多數的身上常有體內濕氣，沒法防止，只有防止去濕氣。許多 人到冬季，會覺得頭昏腳重、休重升高、腹部澎漲、皮膚干燥瘙癢、整天精神差這些。在這里以前當你看醫生查驗過，并不是哪些實際病癥，那麼較大 的可能就是說：身體濕氣重了。那麼濕氣太重如何去濕氣才算是安全性又好的呢？討論一下這3種方式吧。

濕氣太重的人最典型性的的狀況：

1.舌苔發白舌體：油膩感、黃而厚重。

2.排便：排便黏滯、無法侵蝕干凈。

體內濕氣對人導致的危害：

1.損害外貌：皮膚越來越又黃又油、臉上毛孔粗大、滿臉痘痘

2.身型越來越肥胖癥、非常容易便秘、女士得了婦科病、男性腎虛

3.腰酸關節痛、牙齒發黃、口氣口臭......

那麼除濕氣用哪種方式才算是安全性又好的呢？

去濕氣方式一：少喝酒少食甜品和涼性食物

在體內濕氣這般重的自然環境中別吃傷腸胃的食材。例如，拌涼菜食品，冷食。喜愛吃甜品的人也得禁禁口，由于“甜而不膩清熱利濕”。中醫學覺得涼性食物、冰品或性涼蔬菜水果，會讓胃腸消化作用停滯不前，不容易不限量服用。如生菜沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹飪時添加蔥、姜，減少蔬菜水果寒性特性。此外，酒助濕濁，乙醇少碰為好。

去濕氣方式二：康而福紅豆薏仁茶

體內濕氣在身體，應遵照內調至外調：濕氣太重飲茶能夠從內到外身體排毒、除去濕寒。

去濕氣方式三：適度睡午覺，人體更輕柔

睡好覺能讓我們的人體更輕柔。由于過多疲勞非常容易虛損血氣，氣血兩虛會進一步加劇水液內停。而夏天晝長夜短，夏天晚間睡覺時間通常不夠，應需注意合理安排時間。

適度睡午覺能夠補充夜間睡眠質量的不夠，讓人的大腦和人體系統結構都獲得釋放壓力與歇息，中午的工作效能獲得巨大的提升。