葡萄干和紅棗泡水的功效

說到堅果之王許多 人要想起栗子和核桃仁，日常生活的堅果十分多，都可以做為日常生活的小零食，今日強烈推薦堅果藍莓干，藍莓干泡茶時加一些大棗和枸杞子，常吃具備滋補養生美容養顏，活血化淤，針對肝臟的身心健康有協助，修補損傷組織，提高人體的免疫能力，藍莓干別再獨立吃完，泡茶時加一寶，肝臟也愈來愈身心健康，大家有沒有吃過藍莓干大棗枸杞子泡水嗎？接下去詳細說明一下吧。

藍莓干紅棗泡水的制做流程

食物明細：藍莓干200克，冷水少量，老冰糖少量，大棗少量，枸杞子少量這些。

制做流程1：先將藍莓干冷水清洗，再加食用鹽泡一會兒，把里邊的臟東西趕出去。

制做流程2：將鍋中燒沸水，火災煮20分鐘，再加藍莓干一起煮一會兒。

制做流程3：將大棗去籽，扔到鍋中煮一煮，再加少量老冰糖一起煮。

制做流程4：再加一些枸杞子一起煮，可以晾涼一些就可以服用，那樣藍莓干紅棗泡水搞好了。

藍莓干紅棗泡水的健康養生作用

作用一：藍莓干是日常生活的小堅果，既能夠之中零食，可以用于泡茶喝，配搭大棗一起泡，是女士的補血湯，有利于改進血氣，健脾養胃，每日一碗，面色愈來愈白里透紅，特異性化淤，給你的孑宮愈來愈身心健康。

作用二：藍莓干配搭枸杞子一起泡，協助修補肝臟損害，合理排出來肝毒，防止產生病癥，給你的肝臟愈來愈身心健康，提高人體新陳代謝作用，預防疾病抗病性，早知如此早獲益。

藍莓干與大棗是最配，再加枸杞子實際效果翻番，大家學好了沒有？