為什么跑步的時候肚子左邊會疼

慢跑肚子左邊疼了要慢下來，不必再次跑了。慢跑肚子左邊疼一般全是岔氣了，是慢跑中最普遍的狀況。出現岔氣會令人覺得非常難受，當出現這一狀況時需要立即來改進，還需要把握一些小方式。那麼為何慢跑的情況下腹部左側會疼呢？

岔氣一般是由于吸氣淺部緊促造成的。原因以下

1，強烈活動以前，熱身運動不足或未做熱身運動。強烈活動時肌肉進到過度緊張，而人體內臟惰性大，不可以立刻活動起來，以考慮肌肉活動時需需要的養分和co2，使呼吸肌焦慮不安而筋攣。

慢跑肚子左邊疼要停嗎為何慢跑的情況下腹部左側會疼

2，在人體活動需氧量增加時，吸氣不可法，僅僅加速呼吸次數而吸氣淺表，也可以造成呼吸肌的焦慮不安造成筋攣。

3，長期性沒有報名參加戶外活動或氣溫低溫，及其出汗多造成的身體氧化鈉含水量過低。

為何慢跑的情況下腹部左側會疼

慢跑肚子左邊疼要停嗎為何慢跑的情況下腹部左側會疼

許多人到慢跑的情況下，常出現上腹或左右上腹部疼痛，尤其是在早晨更非常容易出現這種情況，醫生專家覺得，這和人的呼吸肌筋攣相關。人身體的呼吸肌關鍵有隔肌和肋間肌，假如隔肌產生筋攣，就會造成上腹或左右上腹部疼痛狀況。

慢跑的情況下，身體的人體器官是從清靜情況銜接到健身運動情況，因為這時身體的新陳代謝全過程充沛，氛圍和各種各樣營養元素的需要量忽然提升，再加身體的新陳代謝物質也在加快排出來身體之外，這就規定吸氣和內分泌系統提高效率，可是，因為身體的人體內臟的功能不可以馬上調節到所需要的情況，因此健身運動人體器官和人體內臟中間就出現了緊俏的分歧，身體的呼吸道還要加速呼吸次數，提升吸氣深層，以考慮身體的要求。

初練慢跑的人，通常只留意提升呼吸次數，而忽略了調整吸氣的深層，因此造成呼吸肌的收攏頻率加速，導致了呼吸肌的焦慮不安，因而造成筋攣，呼吸肌的筋攣能夠立即刺激性在其中的覺得末梢神經，因此就使人造成了疼痛的覺得。

權威專家建議，在慢跑以前應仔細做好熱身動作，防止這種情況的出現，根據熱身運動，身體的人體內臟能夠慢慢進到健身運動情況，這時候再開展慢跑，就能夠防止出現肚子疼，即便出現肚子疼的狀況，病癥也會較為輕度。