清熱潤肺的食物有哪些

氣侯干躁，大家的肺臟也非常容易遭受冷風的影響，引起各種肺部疾病。那么你知道吃什么潤肺嗎?你了解潤肺的食物有什么嗎?今日小姐姐為大伙兒強烈推薦14款補陰潤肺止咳養生藥膳方，趕快來學習培訓一下吧!

潤肺潤肺的食物

1、百合花

肺部素來討厭燥氣，在燥的狀況下，非常容易造成 累積內毒素。菌類、百合花有非常好的潤肺補陰的作用，能夠幫肺部抵御內毒素。

但是留意服用時生產加工時間不必太長，不然百合花中的液汁會降低，滋養實際效果要受到非常大影響。

2、羅漢果

羅漢果，也稱之為拉漢果、假茄子等，瓜薄輕質，另外還具備個大肉脆的個性特征。果子營養成分很高，含豐富多彩的維他命C、糖甙、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、長鏈脂肪酸等。

作用：清肺潤肺、止咳化痰、雙重調整腸管作用。煮茶食用，利咽，潤腸潤腸。用以肺火燥咳，咽喉痛失聲，腸燥便秘。

3、批杷

味甘、酸，性溫，葉片和果子都可以當藥，批杷含有含有身體需要的各種各樣微量元素，是營養成分的健康保健新鮮水果。

批杷是在我國民俗最普遍的一種清肺潤肺的食物。帶有苦杏仁甙，可以止咳潤肺、化痰，醫治各種各樣咳嗽。可生吃，還可以做成枇杷膏、枇杷露、批杷口服液等來服用，蜜炙后服用更具備潤肺和胃、降氣下疾的功效。

4、荸薺

荸薺口味脆甜，營養成分豐富多彩，帶有蛋白、人體脂肪、膳食纖維、胡羅卜素、維他命B、維他命C、鐵、鈣、磷和碳水化合物化合物。

作用：清熱解毒生津止渴、祛瘀祛毒、清熱利濕化痰，可直接生吃，可制做成涼果果脯，或與連藕打汁服食。用以醫治熱癥傷津、口燥咽干、風熱咳嗽等癥。