維生素c的作用和功效可以美白嗎

維他命，是身體必不可少的營養元素，自然針對一些人而言，維他命除開是保持性命的一種營養元素以外，還是“美容神器”。比如有些人維他命C有美白皮膚作用，常常吃維他命C能夠 美白皮膚？因而遭受了大量愛買人員的熱烈歡迎，下邊就討論一下維他命c的功效和作用能夠 美白皮膚嗎？

攝取充裕的維他命C的確對皮膚美容科有協助功效，南方醫科大湘江醫院中醫科主任醫生梁東輝專家教授在訪談中表達人的皮膚顏色關鍵在于皮膚內色素的含水量，而色素轉化成與酪氨酸酶相關。在這一全過程中，黑素細胞內的酪氨酸會在酪氨酸酶的功效下變換為多巴醌，多巴醌空氣氧化后產生了真色素，產生的色素伴隨著基礎代謝逐漸抵達皮膚的表層。

一般來說，皮膚表層堆積的色素會與脆化的角質層一起當然脫落。當皮膚的新陳代謝不暢順時，則會造成 色素沉著，使皮膚顏色就會加重或是部分集聚產生黑斑。因而美白皮膚的重要需要抑止酪氨酸酶的生成而維他命C能夠 抑止酪氨酸酶的特異性，進而阻隔色素轉化成。

并且維他命C還是一種抗氧劑，能夠 捕獲礦酸的氧自由基、推動膠原蛋白粉的生成。風吹日曬都是皮膚粗糙的一個原因，維他命C還能合理地加強皮膚抵抗風吹日曬損害的工作能力。

翠綠色蔬菜水果含有維他命C，一般來說，每日攝取一定量的蔬菜水果或新鮮水果，維他命C就能夠 獲得補充了，不需要附加吃一些維生素片、劑這些。由于攝取過多的維他命會不被消化吸收，進而對人體造成反作用力。