姨媽期間可以吃巧克力嗎

堅信在我們身旁許多人都十分喜愛吃朱古力，它是一種很普遍的食材，許多男士盆友都是把它贈給自身愛的人吃。生理期是一個較為獨特的階段，此刻女性朋友在飲食搭配層面務必要多加注意，以防導致比較嚴重的不良影響。那麼，生理期能否吃朱古力呢，朱古力吃多了會怎樣呢，堅信大伙兒是多少都一些疑慮。

生理期能夠吃朱古力嗎

女性朋友在生理期能夠略微進餐點朱古力的，他們里邊帶有黃酮類物質的原素，可以合理改進生理期不適。此外，朱古力里邊有一種稱為苯酚一氧化氮合酶的東西，一旦進餐，就能推動血管消化吸收，保證血管里邊的血液一切正常商品流通，進而減輕各種各樣不適感狀況。因而，生理期可以吃朱古力的。但是不能吃過多，要不然會影響身心健康。

朱古力吃多了會如何

1、造成 生理期紊亂：許多女性朋友常有經期綜合征，而進餐朱古力后可以合理減輕這種情況。但是，進餐過多的朱古力反倒得不償失，會讓女性朋友越來越煩躁不安，另外還伴隨胸部疼痛等眾多不適感。

2、會長胖：盡管朱古力里邊的鈉和糖的成分并不是高，可是其里邊的脂肪率卻比較豐富。每日略微進餐一點朱古力不僅不容易給你長胖，反倒還可以協助你控制好自身的食欲。但是每日很多吃朱古力就會導致你身型走形，非常是進餐生產加工過的朱古力。

3、導致營養不良：許多女性朋友把朱古力當煮飯來吃，結果促使人體里邊缺乏多種多樣微量元素，最后出現營養不良的情況。靠絕食減肥是沒法保持多長時間的，并且對人體極其不好，因而，不必多吃。

4、導致頭痛：雖然朱古力吃起來甜滋滋，但是它里邊有酪胺成份，進餐過多就會造成 頭痛。因此，女性朋友如果有頭痛狀況得話，最好是別吃朱古力了，以防頭痛愈來愈厲害。自然，倘若有時候才會頭痛一次，那麼還是能夠略微吃點朱古力的。