用湯泡飯吃有什么害處

在沒有什么胃口，或是腸胃不舒服，消化不良的情況下，很多人馬上會喜愛挑選用菜湯泡飯、生抽泡飯、茶泡飯。這些人一般覺得用湯泡過的飯，較為軟，也較為非常容易咽下，還較為有異味。可是客觀事實真的是那樣么？有一句俗話稱為“湯泡飯，嚼不碎”，這句俗語的意思也很顯著，就是說湯泡飯并并不是想像中的那般好消化吸收。

1、引起胃病

湯泡飯是將湯和飯混在一起，因為水份較多，飯會較為綿軟，非常容易咽下，經常會遭受老人和小孩的熱烈歡迎。可是湯泡飯有別于粥那般好消化吸收，針對胃功能齊全的人而言，有時候吃幾回湯泡飯問題并不大。而針對胃作用較弱的人而言，常常吃湯泡飯馬上會對腸胃導致巨大的承擔，這會刺激性腸胃黏膜，非常容易出現胃潰瘍或胃漲、胃腕疼痛等病癥。

2、非常容易肥胖癥

吃湯泡飯多非常容易變為“喝飯”，非常容易讓小孩培養囫圇吞棗的欠佳飲食結構，一般三兩下就吞咽了，一頓飯時間不上10分鐘，進餐過快，人的大腦趕不及推送“吃飽了”的數據信號，非常容易吃撐，引起肥胖癥。

3、不利牙齒健康

吃泡飯盡管有利于咽下，但另外會因為食材破碎不充足而降低唾沫的代謝。唾沫對牙齒健康有很多益處，如清理門牙；消除口腔內的食物殘留；唾沫中的溶菌酶有除菌抗菌的功效，有利于防止齲齒和牙周病。

4、湯泡飯易導致消化不良

湯泡飯便于咽下，有很多小孩在用餐時常常小口攝取料汁，會造成 很多的料汁沖開胃酸，再加進到胃腸的食材又吞咽、碾磨的不足細，造成 小孩消化不良、產生消化不良，最后影響小孩胃口。