高血糖最佳食譜

高血糖病人在平常能夠 多吃含有甲基纖維素的食材：每頓飯中最少要攝取8克甲基纖維素類食材，能夠 緩解進餐后血糖升高的速率，另外防止心臟病的病發風險性。下邊我們討論一下高血糖最好菜譜，期待高血糖群體可以大量的去關心。

高血糖病人的食譜大全集：

星期一

早飯：窩頭1個(50克)，牛乳1杯(250ml)，生雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。

午飯：白米飯一碗(100克)，鮮筍水豆腐，絲襪高跟鞋炒芹菜。

晚飯：饃饃1個(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。

高血糖病人的食譜大全集

星期二

早飯：全麥吐司片(50克)，豆槳1杯(400ml)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。

午飯：攤煎餅2塊(100塊)，蘑菇東瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。

晚飯：白米飯1碗(100克)，雞湯豆腐青菜，清炒蝦仁絲瓜。

星期三

早飯：蔬菜水果小籠包1個(50克)，小米粥1碗，生雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。

午飯：蕎麥面條1碗(100克)，番茄炒蛋，素雞西蘭花。

晚飯：紫米饅頭1個(100克)，香菇菜心，砂鍋小排骨。

星期四

早飯：豆包1個(50)，菏葉小米粥1碗，生雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。

午飯：玉米面饅頭1個(100克)，炒魷魚卷萵筍，素燒茄子。

晚飯：白米飯1碗(100克)，蔥段燒豆腐，椒油卷心菜。

星期五

早飯：牛奶燕麥粥(牛乳250ml，燕麥片25克)，蛋羹(生雞蛋1個)，蝦皮拌芹菜1小蝶。

午飯：烏麥米飯1碗(100克)，青椒炒肉，香菇豆腐湯。

晚飯：花卷饅頭1個(100克)，醋椒魚，番茄炒扁豆。

星期六

早飯：全賣小饅頭1個(50克)，薏苡仁粥1碗，生雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。

午飯：萵筍鱔絲面(含鮮面條100克)，醋溜大白菜。

晚飯：蔥花餅(含小麥面粉100克)，芹菜香干，海菜冬瓜湯。

星期天

早飯：牛乳24b250l，生雞蛋1個，饃饃50克。

午飯：攤煎餅150克，鹵牛肉80克，醋烹豆芽。

晚飯：白米飯150克，肉沫燒豆腐，蒜茸西蘭花。