體內濕熱是什么原因造成的

許多的人到平常臉部油乎乎的，喜愛起痘，全身沒有力氣，有口臭，排便不太好，稀稠或者便秘這些病癥，這種全是濕熱的癥狀。寒濕能造成這么多的病癥，是啥原因造成了我們的寒濕呢？寒濕跟我們的飲食搭配，生活方式這些全是有一定的原因的。下邊我們討論一下造成寒濕的實際原因一些哪些。

造成寒濕的原因一，過高的溫度。在炎熱的夏季，氣溫那麼的酷熱，溫度太高是造成我們的人體出現寒濕的原因中的一種。因此夏天，我們需要調整好我們人體的溫度，要留意大量出汗，一定要多喝些水及其多吃些性涼的食材，如甜瓜，綠豆粥等，常有祛火的實際效果。

造成寒濕的原因二，工作壓力過大，生活方式不太好。如今的人壓力全是較為大的，經常熬夜加班加點也變成家常飯，許多的人飲食搭配上也會越來越不規律性，飽一餐饑一餐，也有許多的人喜歡吃些辛辣食物刺激的食材及其油膩感的食材，漸漸地的會造成 我們的內分泌失衡，進而造成 我們的身體素質馬上會漸漸地的變暖，外熱和內火一起融合，馬上會出現寒濕的身體素質，而造成我們全身無力，沒有精神，脾胃失調等病癥。

造成寒濕的原因三，氣溫原因。在濕冷的氣溫里，降水持續的下，假如我們的體質不太好，那麼這個時候寒濕濕邪馬上會趁這一機遇而進到到我們的人體里，把內毒素沉積在我們的人體里邊，長此以往馬上會產生我們寒濕的身體素質。而且女性朋友假如在月經期雨淋后，我們的人體會越來越愈來愈差，身體素質寒濕，有毒氣體而無法一切正常的清除，比較嚴重的還會繼續造成 我們潰瘍等病癥的產生。

造成寒濕的原因四，不太好的心態。假如我們長期的情緒不好，壓抑感，那麼會造成 我們的膽肝遭受損害，進而造成我們身體的寒濕無法一切正常的排出來我們的身體之外，時間久了，馬上會轉化成寒濕的身體素質。

造成寒濕的原因五，吸煙，飲酒。長期性的吸煙，飲酒對我們的膽肝損害是十分的大的，時間久了也會損害到我們的脾和胃，而引會造成 我們的濕熱體質的產生。

造成寒濕的原因有很多，在其中跟我們的飲食結構，生活方式有挺大的關聯。因此在平常我們要培養優良的生活方式，要早起早睡，干萬不要熬夜。飲食搭配上應以口味淡主導，少吃辛辣食物刺激，吃涼性，油膩感的食材。平常還可以適度的報名參加些鍛煉身體，來提高我們的身體素質。