消積食的蔬菜

剛生沒多久的小寶寶，新手媽媽們一直會擔憂小寶寶會營養不良、食不果腹等，因此就經常的喂養，或是給孩子吃很有營養成分的食材，造成 小寶寶消化不良出現食積。假如出現了這一病癥得話，就需要開展助消化積了。這個時候能夠給寶寶多吃一些可以消消化不良的蔬菜水果，那麼消消化不良的蔬菜水果都有哪些呢？

助消化積吃什么蔬菜

助消化積多吃一些新鮮的含有維他命及其礦物的蔬菜水果就可以。

1.番茄

很多人針對番茄較大的了解，就是說它含有豐富多彩的維C，能具有美白皮膚的功效。實際上番茄它也是能夠醫治消化不良的，主要是番茄帶有的番茄素，有利于有利排尿、消化吸收等作用，因而小寶寶出現消化不良時，能夠吃西紅柿也獲得減輕的。

2.紅蘿卜

紅蘿卜之中帶有很多種多樣的維他命，它能減輕小寶寶出現積食的癥狀，因此平常小寶寶能適當吃胡蘿卜，也是改進消化不良問題。紅蘿卜中帶有阿拉伯膠，阿拉伯膠能推動排便產生，還能吸咐胃腸的內毒素。

3.苞米

很多人都喜愛吃玉米，苞米它帶有豐富多彩的營養元素，尤其是帶有很多的鎂和葉黃素，能推動胃腸的腸蠕動，將身體的廢棄物排出來身體之外。因而小寶寶出現消化不良后，吃玉米還可以加速腸腔腸蠕動，對改進消化不良有協助。

助消化積吃什么水果好

1、蘋果。蘋果中的阿拉伯膠能夠消化吸收自身自身容量2.5倍的水份，使排泄物變松便于排出來，能夠消除便秘之憂。當排便泄瀉時，蘋果中的阿拉伯膠又可以消化吸收排泄物中的水份，使水樣便變稠，進而具有治腹瀉的功效。蘋果的這類“雙重調整”功效十分溫和，特別是在適用嬰兒。

2、紅心柚。紅心柚肉中的阿拉伯膠成分很高，是諸多新鮮水果中的引領者。當小寶寶胃食積滯、消化不良時，將適當的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能助消化、健脾開胃、換氣，就可舒適。

3、柿子餅。柿子皮薄色鮮，味兒柔美，是諸多小寶寶十分鐘愛吃的新鮮水果。柿子餅帶有豐富多彩的綿白糖、葡萄糖、葡萄糖、維他命C及鈣、磷、鐵及多種多樣膠原纖維物。假如小寶寶風熱咳嗽或便秘，吃些柿子餅則有利于改進病癥。

4、火龍果。火龍果含有皮膚美白的維他命C及豐富多彩的具備降低血糖、潤腸通便、防止大腸癌的水溶膳食纖維素。孩子便秘時吃飛龍谷具備清火潤腸的功效。