金針菇和木耳可以一起吃嗎

大家都了解，木耳是一種真菌類的蔬菜水果，也是很多人都較為喜歡的蔬菜水果呢，其營養成分是很高的，那麼，金針蘑能夠 和黑木耳一起吃嗎？孕婦能夠 吃木耳嗎？接下去，我們就來了解一下吧。

金針蘑能夠 和黑木耳一起吃嗎

金針蘑能夠 和黑木耳一起炒，作法以下：

一、原材料

金針蘑200g、發制木耳100g、里脊100g、油適當、鹽適量、青椒10g、木薯淀粉適當、葡萄酒1g、姜1g、香油2g。

二、作法

1食物：金針蘑 發制木耳 里脊 食用油 鹽 香油 木薯淀粉 葡萄酒 鹽 青椒 姜。

2金針蘑用鹽水泡沫清洗。

3涼干水份。

4木耳清洗切條。

5姜切條，青椒切條。

6里脊切條，用鹽木薯淀粉葡萄酒腌漬進味熱鍋涼油加絲襪高跟鞋煸炒掉色撈出。

7鍋中留底油 ，加姜片朝天椒絲煸炒。

8加木耳鹽煸炒。

9加金針蘑煸炒。

10絲襪高跟鞋煸炒。

11加味精。

12香油 煸炒勻稱起鍋。

孕婦是可以吃木耳的，可是應留意服用的量，不應多食。木耳帶有維生素b21、B2、胡羅卜素、維生素b3等營養元素，在其中木耳的含銅量極高，不但對懷孕期間有補血補氣的作用，并且還可以提高孕婦本身的免疫能力。而針對身患輸尿管結石的孕婦而言，可略微多吃一點木耳。木耳可稀釋液血液，減少血液粘度，對結石有融解并排出來身體之外的功效。