晚上睡覺腳冰涼是什么原因

冬季的情況下，血液的基礎代謝緩解，超低溫促使血管收縮，進而造成血液流回工作能力變弱，貧血、氣血兩虛的人，手和腳血液循環系統便會不暢，神經末梢循環系統也會不太好，因而就造成了手腳冰冷狀況的出現。

心臟衰微、心臟作用不太好，血液供應就無法抵達人體末梢神經位置，這也會造成手腳冰冷；此外。假如中樞神經作用出現了問題，促使肌肉在受冷時沒法收緊，沒法造成發熱量，那麼手和腳也會出現冰冷的狀況。

手腳冰冷怎樣改進？

1、手腳冰冷的人，能夠 適度地多吃一些性溫、性熱的食材，少吃冷飲。冬季的情況下要注意保暖，非常是腳部，不可以要是風范不必溫度而將兩腿放置冷風中。

2、睡覺前，可以用溫水洗腳，推動血液的循環系統。平常還可以根據推拿勞宮穴來改進尾端血管的循環系統情況，一手握緊拳頭，搓揉另一只手的手掌心部，當覺得手掌心發燙時，能夠 換另一邊手，更替開展。

3、能夠 去找一些有工作經驗的老醫生看一下，找一些中藥調理一下人體。川芎姜片羊肉湯是一個非常好的挑選，能夠 依據個人情況適度加上蟲草。紅糖姜水具備化淤祛寒、養胃健脾的作用，還可以適度飲食搭配。

冬季手腳冰冷，的確是一件很難受的事兒，而夜里被自身兩腳凍醒也是痛苦不堪。改進手腳冰冷的狀況，需要從身邊的小事學起。少吃冷飲，冬季多注意保暖，另外在中醫學的具體指導下服用一些散寒滋陰養血中藥材，漸漸地調養身子，那樣才可以讓手和腳溫暖起來。