一般懷孕幾天開始嗜睡

許多 孕媽媽都是發覺懷孕期間，因為身體雄性荷爾蒙的轉變，會出現惡心想吐、總想睡覺等早孕反應。實際上這種全是一切正常的，孕媽媽無需太擔憂。但有的孕媽媽會問，懷孕多長時間剛開始總想睡覺？有什么辦法能夠 減輕這種總想睡覺的病癥而不影響一切正常的工作中呢？

懷孕多長時間剛開始總想睡覺

女性懷孕后因為身體絨毛膜促性腺素和雄性荷爾蒙提升，會造成 身體行動越來越遲緩，因而覺得“老想睡覺”。此外懷孕期間身體的基本基礎代謝提升，身體發熱量耗費快，血糖值不夠也是嗜睡乏力的原因。除此之外，備孕及懷孕期間焦慮情緒、希望的心理狀態也會使人體深感疲倦。

懷了孕會總想睡覺一切正常的，懷孕的癥狀之一便是總想睡覺，孕婦人體較為容易疲勞。它是因人而異的，一般懷孕4—6周，有的孕婦會出現早孕反應，如頭暈四肢無力、犯困、食欲不佳、喜食酸物、厭煩油膩感、惡心想吐、嘔吐等，但所有人健康狀況，所有人的狀況也會不一樣。這和本人生長激素相關，有些人早孕反應時間較為長，直至16-18周才消退。但一般三個月后都是當然消退。一般覺得總想睡覺一般在停經6周之后，一般持續到懷孕3月。

減輕孕婦總想睡覺的方式

1、要想完全的改進孕婦總想睡覺的問題，最先要從平時的作息時間表來下手，一定要培養一個優良有規律性的作息時間表，爭得保證每晚22：00以前按時唾覺，早上6點上下醒來，這一有效的作息表會讓孕婦的總想睡覺獲得非常好地改進和減輕。

2、從臥房里的自然環境下手，或許是由于臥房里的光源過度溫和，進來就有一種想令人昏昏入眠的覺得;除開光源以外，臥房里邊的溫度也是決策孕婦懶床總想睡覺的另一個關鍵原因，最好挑選吹風，不必貪涼吹中央空調，那樣會對小孩之后成才生長發育的免疫能力導致困惑。

3、由于孕婦獨特的人群，可能導致自身脫群的困惑，因此親人一定要抽時間多陪伴孕婦，一起溜達或是做一些鍛煉身體，在一定范疇內做一些有效的鍛煉身體，對胎寶寶的生長發育，及其抵御孕婦的免疫能力常有優良的協助。