頭部出現這4個癥狀，可能是高血脂“盯上”你了，需警惕！

夏季是心腦血管疾病的高發季節，不僅是高血壓，高血脂還會不斷出現，高血脂雖然不像高血壓那么可怕，但也是引起動脈硬化的“元兇”之一，不可小視。所以當你的身體出現這4種情況時，說明你血脂過高，需要警惕。

頭上有這4種癥狀，要警惕！
一，視力異常
少量的高血脂也可發生角膜弓及脂血性眼底改變。眼角弓又稱老年環，因血脂過高常導致血液粘稠，導致視神經供氧不足，所以有些高血脂的病人很容易出現視力模糊、眼部看不清楚的現象。
二、耳垂干褶
一般而言，正常人的皮膚是光滑細膩的，如果病人的耳垂出現干褶現象，需要大家注意，這是高血脂的前兆。由于血脂過高，會使人體血液循環減慢，造成心臟供血不足，從而導致耳垂缺少必要的營養物質，長期出現皺褶干燥現象。
三、眩暈

與日常眩暈不同的是，這種眩暈一般出現在早上起床這段時間，會感覺頭腦不清醒，暈眩，但是可以在吃完早飯后改善。這是高血脂癥最早出現的癥狀之一，在老年人中最明顯。

四、臉部黑斑
在一段時間內，高血脂會使患者臉上和手上的黑色斑點增多，一般來說，患者的年齡越大，斑塊就越大，而且患者的記憶和大腦的反應能力也
五、瞼黃疣
年過40的中老年婦女，如果出現高血脂癥狀，在眼瞼上會出現米粒大小的淺黃色小皮疹，嚴重時會布滿整個眼瞼，患者需引起重視這一現象。
所以平時應該怎樣吃才鍛能有效的降低血脂呢？
一、燕麥
結果表明，燕麥能有效降低體內膽固醇、血糖，是降血脂的良好食品。
此外它還含有大量的膳食纖維，能促進身體新陳代謝，消耗更多的能量，能起到減肥的作用。
二、山楂
山楂大多數被認為具有消食化積，行氣瘀的作用。但山楂實際上還有另外一種作用，就是保護血管，降低血糖和血血脂含量。且山楂含有豐富的維他命 C，吃適量的山楂可以補充體內的維生素。

三、洋蔥

大蔥含有蛋白質和少量脂肪，還含有洋蔥精油、二甲二硫化合物等揮發物。已經發現，洋蔥能抑制體內血漿中膽固醇的升高。
假如發現自己有高血脂的癥狀，還是要積極去醫院就診，服用降血脂藥配合飲食治療，效果更好。平常飲食應清淡，少吃甜食、油炸等食物，健康的生活方式，戒煙限酒，做適量的運動，保持積極樂觀的心態，可以起到降血脂的作用。