肝毒的“天敵”終于被找到了，每天堅持吃一點，大小肝病不來擾

肝臟是人體內最重要的器官，它的功能非常重要，通常被稱為“人體的解毒工廠”，顧名思義，肝臟就像我們體內各種毒素在分解一樣。平常不注意肝臟的保養，就有可能導致肝臟超負荷運轉，長時間肝功能出現異常，肝毒性就會在體內積累，久而久之，就容易得肝病。

平常該怎樣養護肝臟？
一.蒲公英
有“草藥皇后”之稱的蒲公英，是天然的利尿劑和消化道圣品，在我國農村是用涼拌、炒、包水餃吃的，吃不完就曬泡水喝，解肝毒，防肝炎，防止酒精性肝損傷。蒲公英葉能幫助肝臟排毒，防止酒精性肝損傷，增強肝細胞活力，具有明顯的利尿作用，并能促進腎臟排毒，減輕肝臟負擔。
蒲公英的根莖，還能清熱解毒，特別擅長清肝熱，降火降燥，平時熬夜多，酒食多，上火者可常食。
二、黑蒜
大蒜中的微量元素硒，可通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾等，從而達到保護肝臟的目的。平常混飯吃也是很好的。黑蒜頭含有酵素，可以幫助肝臟排出毒素，并且黑蒜頭中含有大量蒜素和硒，能有效地幫助肝臟排毒，進而保護肝臟。每日一餐，養肝護肝身體好。
三.辣木籽

損害肝臟的最常見行為是酗酒，但在日常工作生活中，不能進行社交聚餐，“酒”成為餐桌上不可或缺的一部分。辣木籽，有養肝戒酒的功效，在喝酒前30分鐘左右吃三顆辣木籽，能有效保護肝臟，減少酒精對肝臟的刺激。

四、普洱茶
茶香甘爽，疏肝潤肺，消積化滯，宜通五臟，富含維生素，是潤肺、健胃、降脂、解酒、解煙毒、美容減肥的首選佳品。茶多酚與脂肪代謝關系密切。經過獨特的發酵過程，普洱茶會產生新的化學物質，其中一些含脂肪分解酵素的脂酶，會對脂肪產生分解作用，所以普洱茶減肥效果很好。
五、黑芝麻
黑芝麻還具有良好的抗氧化作用，因為它富含油脂和維他命 E，滋潤肌膚，補血通便，是駐顏養顏的保養佳品。正常情況下，多吃黑芝麻能為肝臟排毒，能修復肝細胞，幫助你排凈肝毒素。黑芝麻中的多種營養成分具有很好的解毒作用，能拮抗多種有毒重金屬汞、鉛、苯、砷等物質，以及某些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的危害。
六.葛根
除了預防高血壓、高血脂、高血糖外，葛根還具有很好的護肝作用，男人常喝酒應酬，或熬夜工作，此時，喝一杯葛根茶可減輕酒精對肝臟的損害。葛根茶對脂肪肝、酒精性肝病均有良好的康復作用，飲用此茶，可達到降脂降糖，補氣養血，軟化血管，潤肺清痰，散肝理氣，清熱解毒，護肝護肝，預防酒精性肝病及脂肪肝。中年人每天早晚一杯，肝氣越來越好。