老人頭暈吃什么食補

老人頭暈的原因普遍的有血小板增多癥、血液粘稠度高，高血脂等均會使血液粘稠度提高,血液遲緩,導致頭部血供不夠,產生非常容易困乏、頭昏、困乏等病癥。在其中導致高血脂的的原因很多,最關鍵的是平常膳食結構的不科學,患者很多吃高脂、膽固醇的食材,而又不喜歡運動。那麼老年人頭暈吃什么食療？

一、老人頭暈吃老紅糖和大棗好

1、老紅糖:老紅糖具備一定的活血化瘀的功效,對眩暈具備一定的減輕病癥的作用,有益于提升病人的生活品質的。

2、大棗:大棗有補血補氣養血的功效,特性是維他命成分十分高,有“維生素丸”的美名,具備滋陰補陽,補血補氣之作用。

二、老人頭暈吃連藕和生雞蛋好

1、連藕:連藕是歸屬于膳食纖維素類食材,非常容易被腸胃消化吸收,推動腸胃內毒素的排出來,有益于病人人體的修復的。

2、生雞蛋:生雞蛋是含有有蛋白質食物營養元素的食材,具備提高人體免疫力,提升抗病性工作能力的功效,有益于病人身心健康。

三、老人頭暈吃紅小豆和牛肝好

1、紅小豆:紅小豆是一種清熱去火的食材,可整顆服用,或用以做飯、熬粥、做赤豆湯。具備優良的促進消化、降血壓、降低血脂、調整血糖值、預防結石、健體減肥瘦身的功效。

2、牛肝:肝臟是小動物身體存儲養分和祛毒的關鍵人體器官,帶有豐富多彩的營養元素,具備營養健康作用,是最理想化的補血補氣上品之一。