200斤孕婦懷孕經歷

休重太重，懷了孕得話是有一定影響的，由于這個時候她們的雌激素會相對地展現升高的發展趨勢，這針對媽媽而言，假如人體太過孱弱得話，是有可能吃不消的。順理成章，她的小孩也不會太過的身心健康，可是實際的狀況還是要醫師來開展解決和處理。

200斤孕婦懷孕親身經歷

休重過于肥胖的病人生孕的風險性要大的多，假如不能夠合理控制休重得話，可能會導致胎寶寶發育不全、生產不如意等。

1、隨時隨地監控器休重：來到孕晚期，孕婦增加體重的速率應當較中后期偏慢，一般每個月約提升1Kg。

2、控制進餐量：關鍵控制糖原食材和脂肪率高的食材，白米飯、面點等谷物均不適合超出每天標準需求量。畜類食材中非常多挑選含人體脂肪相對性較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少挑選含人體脂肪量相對性較高的豬、牛、牛肉，并可適度提升一些豆類食品。多吃蔬菜新鮮水果。正餐和人體脂肪進餐量少后，通常饑餓的感覺較比較嚴重，可多吃一些水果蔬菜，留意要挑選含糖份少的新鮮水果，既減輕饑餓的感覺，又可提升維他命和有機化合物的攝取。

3、堅持運動：孕婦每日分配一定的運動強度，溜達、游水等是合適減肥的運動。

4、因為肥胖癥孕婦更加容易患病癥，并有早產兒、產巨大胎兒的風險，因此要比一般的孕婦更重視孕檢，可適度提升孕檢頻次。

5、為防止孕婦分娩時出現意外狀況的產生，要定期做孕期檢查，及時處理和醫治病發癥，提升產前監測。懷孕28星期過后的孕婦與將來小孩的父親應學好做胎寶寶活動(即寶寶胎動)的檢測，立即為醫務人員的臨產前、分娩時監測出示信息內容。

在飲食搭配上一定要以口味淡主導，而且要嚴控人體脂肪的攝取，也有糖的攝取，可以吃一些有營養成分，又少糖低熱量的食材，例如豆類食品就非常好。防止孕期血糖上升。

每頓飯但是飽，七八成就可以，不暴食暴飲，少食多餐，增加進餐時間，非常選擇低熱量食品，用小廚具進餐，提升成就感，按進餐方案把每頓飯食品方案好，可少吃多餐進行每天計劃，可降低饑餓的感覺，懷孕后不認為減肥瘦身。