頭部按摩手法步驟圖解

頭部是身體最關鍵的人體器官，承重著很多關鍵的穴道，例如玉枕穴、百會穴及其腦戶穴等，根據頭部的推拿，可以醫治許多缺陷，緩解頭疼、頭昏、失眠等病癥。那麼，我們如何給頭皮按摩呢？

方式 一：把握。把握法一般用以頭部、肩周的推拿。功效取決于調合頭部血氣，減輕頭部工作壓力。方式 非常簡單，外伸兩手，將拇指、中拇指、無名指彎折，隨后選中頭部的穴道，一松一緊的把握。實際操作的情況下，應當將氣力功效于手指頭，以手指頭的魅力，來推動實際操作的位置。如下圖所示，留意姿勢要連貫性，技巧要靈便。

方式 二：推壓。推壓法關鍵用以頭部的推拿，功效取決于改變睡眠，針對失眠抑郁癥病人很有功效。如下圖所示，選準照片中的風池穴，隨后相近做眼部保健操一樣，讓手指頭推壓眼圈，揉壓太陽穴位置，隨后按揉頸椎骨兩邊的風池穴，長期性的堅持不懈，可以得到好的睡眠質量哦。

方式 三：按法。按法在人體推拿中較為的常見，功效取決于經絡疏通，加速血液的循環系統，讓皮膚更為的伸展，讓肌肉更為的釋放壓力。合適于長期性坐著電腦前面的工作人員。技巧是，將相遇中拇指的指肚，輕按在太陽穴位置兩邊，隨后順著順時針方向的方位，輕按三分鐘上下。或是指肚放到四肢關鍵穴道上，一起一落的有規律性的輕按，那樣也可以讓人體更為輕輕松松。

方式 四：敲打。頭皮按摩和肩周、背部按摩中常常會采用敲打法。它可以讓我們的肌肉已不繃緊，清除人體的疲憊。方式 是讓兩手屈伸起來，隨后讓手掌心貼緊皮膚，左右更替的，輕怕穴道，留意能量，留意節奏感，要用刀手腕的能量。