月子期間如何保護眼睛

月子期間孕婦人體手術恢復期，有很多層面的事兒必須留意，眼睛視力也是這般，跟平常人一樣，如果不留意保護自己的雙眼，就非常容易出現眼睛視力層面的問題。那麼，月子期間怎樣保護視力？

不必過多用眼

產婦在月子里要多歇息少使用眼。不必長期看東西，玩手機、看電視劇等都是損害雙眼，每20分鐘上下，就需要歇息眺望一下，以減輕眼疲勞。

維持室內濕度適合

月子房要維持自然通風，天氣冷應用中央空調時要留意提升室內空氣質量潮濕度，防止眼干眼澀。寶媽媽規律作息，不要熬夜，以防出現眼疲勞。

每日敷熱眼周

每日給眼周敷熱可以推動眼周血液循環系統。雙眼不適度，不必濫用滴眼液，要在醫師的具體指導下合理使用滴眼液，減少干眼癥導致的不適感。

少哭

月子期間，寶媽媽因孕婦分娩時失血過多過多，這時人體內臟能分派到的血液會比平常少，此刻若是經常哭非常非常容易危害雙眼，使眼干眼澀、發脹或疼痛，乃至是引起眼部疾病，因此要學好調整自身的心態，盡可能讓自身保持好心情。

營養成分充裕

寶媽媽適度補充魚油或多吃含有維A的食品，如紅蘿卜、豬瘦肉、蔬菜水果，避免眼角膜干躁、衰退。少吃對雙眼不好的食材，如蔥、蒜、胡椒粉、朝天椒等。