6種合理的疏肝解郁食物，幫你維持心年青

什么叫肝氣呢?

肝氣就是指肝臟之元精與作用，肝臟以血為體，以氣為用。肝氣載血到身體每個位置，身體才可以保持一切正常作用。肝氣是保持肝臟一切正常生理學主題活動的源動力，也就是原氣。肝氣太過或是不夠都是危害肝臟的作用，而且引起一系列的不適感病癥。

例如肝氣不夠的情況下，會造成 肝氣不疏，就非常容易出現視物模糊，手和腳干癟癟，指甲發白暗淡無光、非常容易斷，臉色發白，非常容易憂傷，好發火等主要表現。

假如肝氣過多，會造成 肅降太過，非常容易有肚脹、惡心嘔吐、眼赤、頭疼、口苦口臭等主要表現。

今日網編給大伙兒詳細介紹6款最能合理疏肝解郁的食物。

1、絲瓜

絲瓜入肝經，能夠 滋陰清熱、舒筋活血，對脅痛、胸悶氣短、肚脹、呃逆、女性月經不調有優良的緩沖作用。

2、冬瓜

冬瓜能夠 益氣，提升人的抵抗能力，也有清除致癌物質亞硝酸的突然變化功效，能夠 維護腎臟，而且推動腎臟體細胞的再造。

3、山楂果

山楂果能夠 助消化健胃消食，理氣散瘀。對胃漲、腹疼、拉肚子、月經不調、高血脂等有非常好的飲食療法功效。

4、蘿卜

蘿卜能夠 行汽化滯，改進由于肝氣郁積造成 的消化不好、惡心干嘔、泛吐酸水等，而且能夠 清熱解毒生津止渴，散血活血，止咳化痰，通便。

5、番茄

番茄性涼微苦，能夠 散血舒肝，輸通肝氣。番茄中帶有很多番茄紅素能夠 維護肝臟體細胞，使其免遭氧自由基的危害。留意，要熟吃番茄方才能最大限度的攝入其所含的番茄紅素。

6、玫瑰

玫瑰能夠 理氣開郁，和血止疼。對肝胃氣痛、急性腸炎、月經不調、赤分泌物下、嘔血咳血、哺乳期乳腺炎等有非常好的調養功效。