一平躺就肚疼側臥正常

一平躺著就肚疼側睡一切正常，可能是因為腹部肌肉痙攣造成。平躺后腰部肌肉處在過度緊張，造成下腹疼痛加劇；而側睡后腰部肌肉處在釋放壓力情況，就沒有疼痛病癥。還可能是因為腸胃消化神經功能紊亂造成腸絞痛、腸痙攣造成。平躺著后，腰部肌肉處在收攏情況相對的造成腹部內容物包含腸道等受力從而造成疼痛加劇；側睡后被壓迫消除因而疼痛減輕。

腹部肌肉痙攣是怎么回事？

腹部肌肉痙攣一般是由胃痛造成的筋攣。大家或多或少都是有胃病，尤其是常常吃吃涼性的東西，便會出現這類狀況。因為胃痛有很多種類，包含漫性胃痛、胃潰瘍、胃病及其十二指腸潰瘍這些，需要到醫院確立一下是哪樣種類的胃病造成的，隨后接納詳盡的醫治。

肚子疼，在飲食搭配上應特別是在留意，一年四季都不能吃吃涼性的東西。并且吃東西的情況下，不必狼吞哭咽，要少食多餐，多咬合一段時間，那樣胃腸會更舒適。在飲食搭配的挑選上，以流食或是以半固態、易于消化的食材主導，能夠降低這類狀況的產生。

盡管每個人都是有胃病，可是常常不留意，它便會游行，進而影響一切正常的工作中與生活。因而大家在作息時間及其飲食搭配上面要有一定的留意，并且吃東西的情況下最好是在家里吃，或是挑一家干凈的餐館去吃，對腹部會更好。假如時間太松，飲食搭配一定要規律性。

強烈的健身運動，例如強烈的俯臥撐，使部分的肌肉長期收攏造成缺血性筋攣，會造成腹部肌肉痙攣，能夠伴隨部分的腫塊產生，有的會出現痛感。腹部肌肉痙攣，一般歷經歇息、部分推拿等，能夠慢慢轉好。如果有腹部的疼痛，還需要到醫院門診就醫，以清除腸道痙攣等狀況。

健身運動前搞好必要的熱身運動，能夠降低腹部的肌肉痙攣。

建議平常多吃滋陰補腎的食材，另外能夠做腹部的部分推拿針灸理療等，能夠降低腹部肌肉痙攣。