來月經可以喝清補涼嗎

夏天最煎熬的便是三伏天了，有的人沒有食欲睡不香，因而平時總愛吃一些冰飲葡萄酒，綠豆粥這類的食材，為此解決炎熱氣溫。但是，女性假如恰好三伏天來月經，就更麻煩了。女人來月經不能吃寒性怎樣解暑?中醫學覺得這種食材消暑不傷肝，請女性朋友們留意一下。

三伏天是一年當中最火的情況下。每日在酷熱里穿梭，人體的水份像壓榨花生油一樣榨出去流產。這時，甜瓜冰啤、冰淇淋、綠豆粥、清補涼、酸梅汁等一切能給人酷爽體會的食材，便是世間的至美味可口。但這種了解的解暑之品，并不是涼飲冷藏，便是寒性之品，是醫師眼里的生理期食物禁忌。難道說“來例假”了就只有眼巴巴看見他人享有解暑之爽，而自身只有干咽口水的份?

在夏季的氣血是外發的，暑熱傷津，非常容易耗傷元氣，讓人出現懶懶不想動也心煩意亂等一系列氣血外越的病癥，這種感覺如同腦闊疼。此外，在陽光底下工作中、活動，流汗較多，常常覺得口干畏冷、心心煩。加上，美味油炸油膩感、烤串的食品，非常易上火。

清爽一類的健康飲品、滋補湯能夠 協助人體釋放身體發熱量，并非常好地補充水份。女性朋友在非生理期的情況下，解暑食材挑選多多的。喜愛吃蘋果的，西瓜是解暑“武器”，在胡世云來看，西瓜汁便是純天然的排毒湯。

此外，北方地區的酸梅汁，中國南方的下火茶及其全國人民都會喝的綠豆粥，無一不是止渴解暑的妙方。有標準有時間，也善于親自動手的，能夠 將中藥材、食物配制成健康飲品。例如淡竹葉、薏仁米跟豬排骨一起熬湯，具備清暑、有利排尿、去濕的功效。

經行的情況下，女士正處在血海滿滿而瀉下的情況，身體素質比較孱弱，非常容易遭受外部欠佳刺激性，造成病癥的產生。

換句話說，沒來大姨媽的情況下，覺得吃啥都能消受，但生理期吃冷進食忽冷忽熱，你的腸胃等內臟器官作用忽然就減弱了。

中醫學強調，生理期隨便吃冷喝冰，非常容易造成寒凝血瘀，氣血不通，可能導致生理周期增加、經量少等經期特性改變，乃至造成經痛的產生。

值得一提的是，針對生理期女士而言，寒食冷食非常容易損害*的脾陽和胃陽。而腸胃損傷的不良影響是，食欲不佳、疲憊、腹瀉、手腳冰冷等難受病癥接踵而至。因而，經期飲食的總標準是少吃吃涼性寒性之食。

女性在生理期畏冷喜熱，而分歧的夏季炎熱，人又怕冷進食忽冷忽熱。中醫學描述，生理期遇上三伏天，便是冰火二重天。那還能吃清熱解毒解暑的飲食療法嗎?

“酷熱氣溫，生理期女士并不是肯定不可以碰解暑之食，實際上要是不要吃冷凍的就行。”中醫學稱，許多常溫下的解暑健康飲品還是能夠 享受的，例如西瓜汁、綠豆粥、黃瓜汁、薏米仁綠豆紅豆湯、枸杞子菊花泡水。

自然，生理期解暑最好是先找中醫鑒別一下身體素質。身體素質寒濕的女士，適度吃些常溫下解暑食材對人體是比較好的。如何知道有沒有寒濕?請對比一下有沒有下列病癥：生理期雖然有經痛、例假量少，但另外有口干口渴、大便干硬、失眠躁熱等主要表現。

針對生理期虛寒體質，例如有腹瀉、食欲不佳、手腳冰冷等病癥，那麼西瓜汁、綠豆粥、酸梅汁等清爽健康飲品、滋補湯通通都別吃完。合適的解暑方式 ，只有溫水、淡鹽糖水，滋補湯則強烈推薦紅豆百合湯、番木瓜銀耳蓮子湯。

仙女看這里，再合適生理期吃的解暑食材，還要掌握分寸，不必一次吃太多，更不可以天天吃!

來大姨媽不能吃寒性怎樣解暑?中醫學覺得這種食材消暑不傷肝。根據所述文本內容，女性朋友要想渡過夏季酷熱的氣溫，理應防止怕冷貪冷的飲食結構。最好是的方法便是吃一些常溫下解暑食材，再依據自身的人體特性，挑選一些溫水，淡鹽糖水，滋補湯。紅豆百合湯，或者番木瓜銀耳蓮子湯很非常好啦，女性朋友們何不試著著吃這種，幫你輕輕松松過夏季。