為什么睡覺的時候，大腦會做亂七八糟的夢？

晚上睡覺會做夢，其實跟大腦皮層有關，最容易理解的解釋就是：“人睡了之后，大腦還未睡覺，還在活動，所以才會有夢。”但僅僅知道這是不夠的，我們還需要了解夢境的產生到底與大腦有什么關系。

夢境與睡眠
你可能覺得自己晚上一整晚都在睡覺，事實上，你在睡眠中會經歷幾個循環，每一個循環又被分成不同的階段。
階段一：睡眠準備
通常情況下，從意識模糊到入睡只需要幾分鐘，此時你即將入睡，聽覺、嗅覺、味覺反應緩慢，慢慢進入睡眠。
這一階段并非真正的睡眠，很容易被外界的聲音或動靜驚醒，而且在這一階段往往還會出現肌肉的突然抖動，有種要跌下來的感覺。
階段二：淺睡眠
正式進入睡眠的第二個階段，此時仍稱不上深度睡眠，只是眼睛活動停止，大腦思考速度減慢，甚至體溫也會下降，但此時呼吸會很有規律，與第一階段相比，此時睡眠較不易被喚醒。
階段三：深度睡眠

與第一階段一樣，第三階段的睡眠時間較短，一般僅持續幾分鐘，是淺睡眠進入深睡眠的過渡時期。

階段四：深睡眠
深睡時，人體肌肉放松，眼球不動，呼吸、心跳變慢，基礎代謝減慢，大腦思考也減慢，流向腦血流量減少。在這一時期，人們不易被外界吵醒。
請注意，我們一般所理解的睡眠是由淺到深，一覺睡到大天亮，但實際上，人體是在正相睡眠和異相睡眠之間有規律地轉換，通常，正相睡眠和異相睡眠是一個周期，一個周期大約是90分鐘左右，每晚要經過4-5次夢，所以我們會做幾次夢。
正相睡眠時，你所做的夢符合現實邏輯，一般沒有什么情節，因此情緒波動很小。但是在異相睡眠期，你可能會做一場空虛的夢，并且由許多不相干的情節構成。這些夢可能是消極的，恐怖的，但是神奇的是，你在夢里并沒有感覺到夢里世界的邏輯有什么不對勁，這樣就會引起情緒波動。
那為什么我們要做這些夢呢？
事實上，它與人類記憶有關。以前，科學家認為記憶儲存在大腦海馬區，如果該區的大腦受到損害，人類就會忘記他們昨天所做的事情。
異相睡眠期，也叫REM睡眠期，在這段時間里你的眼睛會快速移動，如果此時掃描你的大腦，你會發現你的大腦負責高級信號的腦區，以及負責視覺記憶的腦區，都會產生強烈的信號。

因為負責視覺記憶的區域，在此之前還儲存著許多記憶片段，此時你的夢由這些無關的片段構成，這就導致你的夢是空洞的，不合邏輯的。另外，在這個時候，負責大腦決策功能的大腦區域被抑制，所以即使夢很奇怪，你也不會感到奇怪。

除此之外，科學家們還發現，異相睡眠時的夢，75%由消極因素構成，比如恐懼，害怕，只有15%是美夢。
為什么會這樣呢？
這是因為在睡眠期間，負責消極情緒的大腦區域也被激活，從而使你感到恐懼。
了解了這些，你也會明白夢境是如何產生的，下一次做惡夢也不用害怕。
當然，也有許多人認為自己做夢多表示休息不好，科學家們研究發現，每個人每天晚上都會做夢，但是只有在你正在夢中或剛做完夢的時候醒來時，你才能記住你自己在做夢。