為什么肚子里總會發出“咕嚕”的響聲？是不是腸道出了問題？

當我們聽到肚子發出咕嚕聲，第一反應就是肚子餓了，該吃飯了。空腹時腹腔內有聲音是很正常的事。但是，有的人卻發現，自己明明不餓，但肚子卻常常發出咕嚕聲，有時大，有時小，大的時候，周圍的人都能明顯地聽見，令人十分尷尬。所以，不餓，可是肚子里卻常常發出咕嚕聲，是怎么回事？它的身體有什么毛病嗎？

肚子經常咕嚕咕嚕叫是什么原因？
聽到咕嚕咕嚕聲后，你會習慣性地認為它是從肚子里發出的，但是這種咕嚕聲不是從肚子里發出的，而是從腸子里發出的。這是小腸發出的聲音，也就是所謂的“小腸鳴音”。每人腸內都會發出腸鳴音，大約每分鐘約4聲，但是正常人發出的腸鳴音非常小，不小心貼到肚子里根本聽不見，他自己也感覺不到。如果你的腸鳴音很響，并且你和你周圍的人都能聽得清楚，原因有很多：

便秘是常見現象，有的人腸道功能較差，排便速度較慢，容易發生便秘。久了會使人出現明顯的腸鳴音，便秘的時間長了，大便在腸內停留的時間長了，會破壞腸內的菌群環境，產生更多的氣體，腸鳴音就會變得非常響。

腸道健康與飲食狀況密切相關，飲食不節會對腸道健康產生不利影響，易引發消化不良。消化系統失調會引起明顯的腸鳴音。如果你在日常飲食中不注意，吃了太多生氣的食物，如地瓜，喝了太多牛奶，或者你有暴飲暴食的習慣，那么你的腸胃就會受到很大的壓力，消化不良，腸胃就會發出明顯的呼嚕聲。
如果你的肚子經常發出腸鳴音，每一次聲音都比較大，胃也經常感到不舒服，胃口不好，會腹瀉或腹痛等，就要注意了，說明可能是腸子有病。小腸出問題了，小腸內環境會變得很差，內臟容易發脹，蠕動幅度會比較大，小腸會出現明顯的響聲。

如果你的肚子里經常發出腸鳴音，放屁次數還比較多，屁還很臭，大便顏色也不對勁，大便顏色看起來有些暗淡，或者大便中有血，排便規則和以前比也有了變化，腹瀉或便秘就不正常了，如果出現這種情況，可能是由于腸胃長異物，要引起注意。

如果你只是偶爾出現腸鳴音，身體沒有什么異常，一般情況下就不用擔心，多是便秘或消化不良等小問題引起的，平時多吃點蔬菜水果，多吃點富含膳食纖維的食物，多喝水，及時排便，不要生氣，保持良好的情緒，調整好自己的飲食和生活，問
不過，如果你經常出現腸鳴音，且身體有腹痛、屁數改變、大便異樣等異常表現，千萬不要忽視，要盡早檢查治療，以免病情加重。