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一喝水就想尿說明身體有病 中醫教你健康喝水

日常大家經常聽到“要多喝水”的囑咐,因為人體內大部分都是水,水分對身體非常重要。如果水分不足的話,不僅僅會導致皮膚變干,而且身體器官發揮運轉也會出現問題。想要身體保持健康的話,必須要多喝水。有些人一喝水就想尿,這是怎么回事呢?請記住這說明你身體有病,需要及時就醫,看看身體哪里出了問題,幫助調節身體健康。

一喝水就想尿是什么原因

1、尿路存在結石

當你一喝水想尿的話,要警惕也許是尿路存在結石導致的。這是因為大量喝水之后,代謝出來的尿液會更多,當尿路被結石堵住了,身體內形成的尿液就很難通過尿道排出去。尿液排不出去的話,就容易造成膀胱內積累過多的尿液,當尿壓增大之后,就容易引發尿意。

2、腎臟出現疾病

人喝水之后,一部分被機體吸收,而一部分則需要同腎臟代謝出體外,也就是變成尿液排出去。如果你的腎臟出現了疾病,其代謝能力就會下降,此時大量喝水的話,攝入身體內的水分就很難被機體吸收,最終會直接形成尿液。如此一來,會導致腎臟負擔極大,虧損加重,嚴重的話,還可能誘發尿毒癥。

所以說,當你時常出現一喝水就想尿的情況時,一定要重視。應該及時去醫院做個檢查,別把它不當回事,問題拖得越久身體健康就會造受更大的損傷。

中醫推薦的喝水養生方法:

1、喝白開水

人需要很多水分,日常不喝水的話,會口渴影響代謝。在眾多的解渴飲料中,選擇白開水是最健康的。如果是其他飲料的話,要買糖分過多,要么廢物多,吃了不利健康。

2、喝水要適當

喝水要適當,雖然有人說要多喝水身體代謝能力才會提高,但是并不是每個人都是一樣的。有些人代謝能力低,大量喝水的話,水分排泄不出去,大量堆積在身體里面,很容易傷胃的。

所以說,喝水的時候不要盲目跟著別人做,要根據自己的需要喝水。如果你出汗多,排尿也多,則要多補水,才能彌補出汗和形成尿液的水分量。

3、2個小時喝一次水

大家喝水的時候,最好間隔時間不要超過兩個小時,而且每次喝水的量大概在300毫升左右。因為人們喝水之后,吸收到血液中大約需要八分鐘的時間,大部分的水杯腎臟排到膀胱里則大概需要兩個小時才夠。當水分進入膀胱之后,就是你開始補水的時候。

如何通過飲食為身體補水:

1、吃山藥

山藥屬于滋補食物,吃入身體之后,有助將身體內的水轉化為體液,從而起到為身體補充水分的作用。同時還能夠補益肝血,因此,想要補水的人,要多吃山藥這種食物。

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2、喝枸杞茶

準備好適量的枸杞子,將其清洗干凈,洗好了以后全部放入杯子里面,再倒入開水沖泡幾分鐘就可以飲用了。適當喝些枸杞茶,能夠為身體快速補水。

日常生活中補水的話,還可以多吃補水的水果,比如說雪梨、甘蔗、水蜜桃等等,也可以多吃含水量多的蔬菜,比如說黃瓜、西紅柿等等。

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