出現這些現象，可能是子宮不太好，做到“2不4多”養護子宮
宮腔是女性非常重要的器官，對于女性來說，宮腔的健康狀況對身體影響很大。假如女性的子宮不好，不僅影響生育，而且女性的健康也得不到保障。不良的子宮，還會引起一系列的婦科疾病，如宮寒、月經不調等。
四個現象，可能是子宮不太好
1、面部長痘及色斑
臉部長痘是常見現象，一般情況下，皮膚易出油皮脂分泌旺盛的人，都容易長痘。但如果女性朋友每次月經前后都長痘痘，或痘痘加重，那就要引起注意了。由于，當子宮出現問題時，會使婦女體內的荷爾蒙不平衡，內分泌紊亂，所以在大姨媽到來之前，臉上很容易長痘痘和色斑。
2、面色蒼白
因為每月都有例假，女性極易引起貧血，甚至出現氣血兩虛的狀況。若子宮功能不佳，極易出現經期延長或經量增加的情況，使女性月經期出血過多，從而增加貧血的機率，或加重貧血癥狀，因此，子宮不好的女性，由于貧血的原因，面色蒼白，甚至出現頭暈、無力的情況。
3、長時間不清除黑眼圈
平時，如果睡眠不好，就很容易出現黑眼圈。一般來說，只要把睡眠補上，黑眼圈自然會消失。但如果黑眼圈長時間不能消除，睡眠質量也沒有問題，那么，十有八九都是子宮出了問題。
4、唇色暗淡
黑唇是較嚴重的生理問題之一。對婦女來說，子宮有問題，尤其是出現宮寒，是很容易發生的。宮內出現了較大的問題，會導致毒素大量積累，從而造成黑唇的情況。
不吸煙
為了子宮健康，女人平時一定要遠離煙草，尤其是不要有主動吸煙的行為。若長時間大量接觸煙草有害物質，也會導致子宮功能減退。由于煙草含有超過3000種有害的化合物，這些物質進入人體后，會加速衰老。所以必須做到不吸煙，少吸煙，這樣子宮才能保持健康。
不熬夜
子宮護理過程中，睡眠是一件非常值得注意的事情。許多女人平時都有熬夜的行為，比如加班加班，也有追劇貪玩，但如果長時間熬夜，會加速身體老化，導致子宮無法恢復其應有的機能狀態。即使是女性也會導致內分泌機能失調，這樣會直接損害卵巢和子宮。所以如果想保持子宮的健康，一定要做到早睡早起，每天晚上11點之前準時上床睡覺，這樣，子宮才有足夠的時間恢復正常。
多開心
心情對于身體健康很重要。所以，女性通常要調整好情緒，保持積極樂觀的心態。該研究發現，長期處于悲觀情緒中，會導致人體內分泌紊亂，進而影響子宮健康。所以，女性朋友一定要保持好心情，凡事看開一點，不要斤斤計較。
多運動
生命在于運動。恰當的鍛煉可以加速身體的血液循環，為子宮提供更多的養分和氧氣，加速排泄子宮內的毒素。任何鍛煉都有益于子宮健康，但游泳是保護子宮最合適的鍛煉方式。
該研究發現，每周游泳3小時，就能使子宮收縮能力提高15%，這對女性日后分娩十分有利。另外，游泳能使子宮保持一定的溫度，能有效地避免宮寒引起的痛經。游泳者，要為自己準備一套稍微好一點的泳衣，而且最好能蓋住小腹，這樣有利于子宮的保暖。
女人平時一定要注意個人衛生，尤其是來月經的時候。這時女性抵抗力較差，更要注意衛生，這樣才能防止細菌入侵，避免子宮方面的疾病。經期要經常更換衛生巾，尤其是量大的衛生巾，每2個小時就要更換一次，因為潮濕的環境非常有利于細菌繁殖。
無論是否處于生理期，女性每天都要換內褲，而且要做到及時清潔。洗衣應使用專用盆，切不可與其它衣物一同洗滌。女人清洗內褲時最好使用專門的洗滌劑，這樣能更好地抗菌。
多吃對子宮有益的食物
堅果：堅果都是植物的種子，是植物的精華，營養十分豐富，富含蛋白質。此外，果仁還含有豐富的維生素E和微量元素，它們都能修復子宮損傷。推薦每天吃大約30克左右的堅果。扁桃，瓜子，花生，核桃，開心果，松子等。
豆類食物：豆類食物中含有豐富的蛋白質，對女性都有非常好的養生功效。