異常出汗對身體不利 了解出汗原因才能有效止汗

大部分人都會出汗，因為出汗是身體排毒排泄的一種方式，同時汗液在人體起調節氣溫的作用。雖然說適當出汗是好的，但是出現異常出汗的情況時，必須要警惕起來，這是身體不健康的表現。當你出現異常出汗問題時，必須先了解問題出現的原因，再選對方法止汗，不然是沒有效果的。

異常出汗的原因有哪些？

1、飲食過重

日常愛吃重口味食物的人，身體排出來的汗液氣味會比較重。這類人很容易腋下出汗，而腋下出汗后，不容易揮發，捂得久了汗臭味自然會加重。加上重口味飲食帶來的臭味，汗液的臭味會加重。比如說愛吃大蒜的人，汗味就比較嚴重。

2、肝陽上亢

一般來說，當額頭處很容易出汗，而且出汗量很大的話，則有可能是肝陽上亢導致的。想要改善的話，需要多喝些枸杞茶。同時不能生氣，保持一個良好的心情，幫助調節陰陽平衡。

3、肺氣不足

當人體肺氣不足的時候，就會通過身體癥狀表現出來，最為明顯的是鼻子大量出汗。這個時候就需要及時補肺氣才行，建議多吃西蘭花、白木耳、芝麻、山藥等等，幫助增強肺功能，補氣益中。

4、脾失運化

也就是說脾臟的功能失調了，肺臟是主運化水谷精微的器官，當功能失調之后，就容易造成水濕內生，致使水液無法正常代謝。致使手心、腳心等位置很容易出汗。若是此種情況的話，建議日常要忌口冷食，每次飯后休息十幾分鐘后，要適當按揉腹部。

5、內分泌失調

當人體內分泌失調之后，則容易出現頸部大量出汗的問題。因此，當你發現頸部出汗量大的話，就要警惕身體內分泌不正常了，需要調理一下。

腋下出汗多該怎么處理

腋下出汗不及時處理的話，臭味會非常明顯，很容易造成狐臭，導致你身體出現異味。為了避免異味加重，需要及時想法子止汗，下面分享幾個腋下經常出汗的止汗方法：

1、減低出汗量

很多人日常都有堅持鍛煉，覺得鍛煉時間越長，鍛煉效果越好，所以每天都鍛煉很長的時間。鍛煉的時候人體會大量排汗，鍛煉時間越長，出汗量就越大。若是不及時擦拭的話，堆積在身體上，容易散發出臭味。

建議腋下容易出汗的人們，日常鍛煉要適可而止，一般來說鍛煉半個小時左右就足夠了。而且最好選擇通風良好的地方鍛煉，這樣子部分汗液會揮發，進而減少皮膚上汗液的堆積量。

2、注意衛生

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汗液被細菌分解之后，會發出氣味，細菌越多汗臭味就越嚴重。所以說，想要腋下不發臭，避免狐臭問題出現的話，一定要及時清潔身體，也就是要注意衛生。建議每天都要洗澡，洗澡的時候著重清潔腋下，還要記得將腋毛撥開來洗，這樣子才能避免細菌夾雜在毛發里。

3、穿寬松透氣的衣服

出汗量大的話，日常穿衣請穿寬松、透氣的衣服，這樣子汗液才能更好地揮發，不會一直堆積在皮膚上，也不會緊緊地捂住身體，致使汗臭味無法散開。如果你有狐臭問題，請一定不要穿長袖或者說毛衣，因為這會增加出汗量，致使細菌分解汗液毒素加快，只會導致狐臭加重。

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