擁有秀發能提升魅力 女人要認真養護頭發

女人們想要保持魅力，提升自己的吸引力，就要呵護好頭發。因為長頭發比較容易出現分叉、干枯、發黃等問題，認真養護頭發，才能讓頭發柔順有光澤。那么女人該如何養護頭發呢？這里有幾個護發技巧，女人們可以了解清楚。

女人該如何養護頭發？

1、睡前用梳子梳頭

每天晚上睡覺之前，不妨用木梳梳梳頭，不用梳很久的時間，梳上幾分鐘就可以了。能夠起到按摩頭皮的作用，促進頭皮血液循環，讓頭發獲得更多的養分滋養。變得更加堅韌，頭發看起來也更加有光澤。

所以說，想要有美麗的頭發，請養成睡前梳頭的好習慣。注意梳頭不能用太用力了，以免刮傷頭皮。力度要慢慢琢磨，多梳幾次每次改善力度，嘗試幾次之后，就可以掌握合適的力度了。

2、正確洗頭

想要頭發健康，有光澤一定要認真洗頭。因為洗頭雖然是非常平常的一件事，但是用錯了方法，會損傷頭皮，進而導致發質變差。

比如說洗頭的時候，水溫要控制在40℃左右，不能用太燙的水。以免頭發越洗越干燥，頭發看起來顯得干枯。當然，洗頭的水溫也不能太低，不然會讓投頭皮受涼。寒氣侵入頭部之后，長期積累下去，極其容易誘發頭痛。

比如說要根據自己的發質，選擇合適的洗發水。洗發水用錯了，或者說購買的劣質產品，會加重頭發的干枯問題，甚至長出頭皮屑。而且涂抹洗發水的時候，不要涂抹到頭皮上，以免刺激頭皮。

比如說洗完頭發之后，建議用柔軟的毛巾稍微擦干，頭發不滴水之后，用吹風機吹至七分干，之后等其自然風干就可以了。如果一直用大功率的吹風機吹頭發，頭發會變得越來越干燥。

女人養護頭發不該做什么？

1、不能熬夜

經常熬夜的女人，比較容易出現脫發問題。因為熬夜是在透支身體，將會影響人體的激素水平，出現內分泌失調的情況。最終導致頭發變干，出現更多的分叉問題。

想要頭發茂密，避免脫發問題，必須盡早糾正熬夜的壞習慣。每天晚上要早點入睡，確保自己晚上11點之前能夠入眠，獲得高質量的睡眠。

2、不能經常燙染頭發

現在很多女人都喜歡燙染頭發，因為好看的發型，能夠讓自己顯得更好看一些。但是不管是燙發還是染發，都不能頻繁去做，以免導致發質變差，讓頭發變得一點光澤都沒有，看起來就像枯草一樣。注意了，枯草一樣的頭發，柔韌度非常差，很容易出現掉發問題。

為了養護頭發，一定不能經常燙染頭發，比如說燙染發要相隔半年以上，讓頭皮和頭發，都有一個緩沖的時間。

女人吃什么能夠養護頭發？

1、富含維生素E的食物

維生素E這種營養成分，能夠對抗毛發衰老，幫助保護頭發。想要減少脫發問題，建議多吃萵苣、黑芝麻、包菜等富含維生素E的食物。

2、富含碘元素的食物

人體缺乏碘元素的話，將會出現脫發現象。因此，日常必需及時補充碘元素，比如說可以多吃牡蠣、海帶、紫菜等食物。