月經期間肚子疼怎么辦

有很多的年青女士都是出現月經疼痛的狀況，這可能是由于日常生活的原因，也可能是由于工作中的原因，例如長期的容易上火，又或是是習慣性的經常熬夜，都可能會造成 月經不調，月經不調也會出現顯著的經痛狀況。這時在日常生活中就應當造成警醒，不然對本人的身心健康也會造成影響，那麼月經期肚子痛怎么辦呢？

一、女生月經期內肚子痛該怎么辦？
來例假肚子疼，應防止一切吃涼性及不容易消化吸收和含有刺激性的食物，如朝天椒、蔥、生蒜、胡椒粉、烈酒等。此期內可適度吃些有異味的食品，如泡菜、食用醋等，怪味食品有緩解疼痛功效。
除此之外，經痛者不管在經前或經后，都應維持排便順暢。盡可能多吃些純蜂蜜、香蕉蘋果、萵筍、地瓜等。因便秘可引起經痛和提升痛感。
許多人覺得，經痛患者適當飲點酒能舒筋活血，軟化血管，使平滑肌松弛，對經痛的防止和醫治有功效。如月經量很少可適當地飲些紅酒，能減輕病癥，在一定水平上還能具有醫治功效。紅酒因為帶有酒精而對身體有激動功效。情緒抑郁癥造成經痛者適度適度喝一點兒紅酒，可以具有舒適情緒，舒肝理氣消遣的功效，使氣輪和利。此外，紅酒味辛甘性溫，辛能散能行，對濕寒郁滯的痛經癥，能夠祛寒去濕氣，活血化瘀通脈;辛溫能補能緩，對氣血虛弱而導致的經痛，又能具有通陽補血補氣，輕重緩急止疼的實際效果。

二、女士來大姨媽要留意：
1、不舒服宜有夫妻生活：生理期因子宮體子宮內膜脫落，表層產生外傷面，假如產生夫妻生活，非常容易將病菌導入，使其逆行而上，進到子宮體內，造成孑宮內的感染。
2、不舒服宜吃太咸：過咸的食材，會使內的鹽份和水份貯留增加，在月經來前，很容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等病癥。
3、不舒服宜喝濃茶、現磨咖啡：這類飲品中咖啡堿成分十分高，非常容易刺激性神經和心腦血管病，以至造成經期痛痛、月經時間長和月經過多等不舒服病癥。
4、不適合吃吃涼性的水果蔬菜和冰涼的飲品：吃涼性的食材，會減少血液循環系統的速率，從而影響孑宮的收攏及月經的排出來，致月經排出來不好，造成月經疼。