酒后不舒服吃什么好 這些食物適合酒后食用

喝酒不僅傷身，而且喝完酒之后，很容易產生不適，比如說頭痛等。建議可以通過飲食改善，那么酒后不舒服吃什么好呢？頻繁喝酒的人，建議花點時間來看。

酒后不舒服吃什么好

1、西紅柿

西紅柿這種食物很不錯，既可以當成水果直接食用，也可以做成菜食用。建議酒后可以直接生吃一顆西紅柿，因為這種食物含有特殊的果糖成分，這種成分能夠加速分解體內的酒精，從而緩解頭痛、頭暈等不適。

2、蜂蜜

喝酒以后，建議調杯蜂蜜水飲用。因為蜂蜜含有能夠加速分解酒精的特殊成分，飲酒后產生頭痛癥狀時，喝蜂蜜水能夠改善疼痛。所以說，愛喝酒的人，家里一定要備好蜂蜜，每次飲酒之后，應該調一杯蜂蜜水飲用。

3、葡萄

喝酒喝太多的話，很容易進入醉酒狀態，這不僅容易讓人感到難受，而且經常如此還容易引起酒精中毒。建議每次喝酒得到爛醉的人，應該吃些葡萄。因為這種水果含有能夠與酒中乙醇產生作用的酒石酸成分，兩者作用之后則形成脂類物質，最終起到解酒的目的。

4、香蕉

喝酒之后覺得難受的話，可以適當吃些香蕉，因為吃它可以讓血糖濃度增加，從而讓血液中的酒精比例降低，起到解酒的效果。而且吃些香蕉，還能夠緩解飲酒過度后產生的心悸問題。

5、西瓜

西瓜這種水果具有不錯的利尿作用，喝酒之后出現不適的話，可以適當吃些西瓜。因為吃了西瓜之后尿多，人們在排尿的過程中，會將部分酒精排出去，從而起到解酒的效果。

經常喝酒的人如何養生

1、不摻酒

經常喝酒的人，注意在喝酒的時候，不要好幾種酒類混著喝。因為摻著酒喝，很容易導致醉酒問題，長期處于醉酒狀態，不僅會影響身體消化，而且還會加重肝臟負擔，不利于肝臟代謝酒精。

2、喝酒時少吃海鮮

很多人喝酒的的時候，喜歡配著下酒菜吃，有些人特別中意吃海鮮。比如說喝酒的時候，喜歡點螃蟹、白灼蝦、蒜蓉蝦、烤生蠔等海鮮食用。雖然說海鮮很美味，但是不能和啤酒一起喝。

因為兩者同喝會影響身體的代謝，升高尿酸水平，長期這樣吃特別容易誘發痛風問題。如果本身就有中風經歷的人，整天喝啤酒吃海鮮，那么病情會快速惡化，甚至影響生命。

3、喝酒前后要吃些食物

喝酒之前應該先吃些飯，不能空腹喝酒，不然很容易就喝醉。喝酒之前喝一些小米粥，能夠幫助養護腸胃，以免酒精刺激腸胃黏膜，帶來腸胃疾病。

另外，喝酒過多的時候，往往容易出現頭痛、頭暈等不適，建議要吃些蘋果、葡萄、雪梨等具有解酒作用的水果。

4、喝酒以后不要立馬洗澡

很多人在外應酬，喝多了回家之后，覺得口干難受，全身都酒味非常的難受。所以回到家里之后，就急急忙忙地洗澡，接著躺床上睡覺。這樣做是不對的，因為酒后過快洗澡，會加快血液循環，消耗更多的能量，容易引起低血糖。