腸胃不好可以喝燕麥嗎

腸胃不好的原因有很多，多是相關疾病造成的。如果腸胃不好的話，就必須要注意平時的飲食了。存在腸胃疾病就要對癥進行治療，不管是哪種情況，做好平時的飲食調養都很重要，并且還要知道吃哪些食物對我們的腸胃有好處。那么，腸胃不好可以喝燕麥嗎？下面咱們就來看看吧。

腸胃不好吃什么

1.燕麥

燕麥是世界公認的通便排毒食物，能配合纖維促進腸胃蠕動。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。燕麥是世界公認的通便排毒食物。

2.蘆筍

含多種營養成份，能有效排除體內排毒。

3.大蒜

它有助于刺激肝臟產生重要的解毒酶，幫助留在消化系統內的毒素排出。

4.糙米

含豐富的纖維，能清理腸胃。

5.蘿卜

含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素，有排毒、健脾的作用。

6.木耳

含一種植物膠質，能將毒素排出體外，并有清胃的作用。

7.苦瓜

含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

8.綠茶

含豐富的抗氧化劑和茶多酚，排毒、抗輻射的功效。

9.綠豆

含維生素B、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素，夏天多喝綠豆湯，可清熱排毒。