青春期長痤瘡怎么辦 長痤瘡吃什么好

很多年輕人在青春期都會有臉上長痤瘡的煩惱，不僅影響美觀還會影響到心情。今天小編給大家講講青春期長痤瘡怎么辦、青春期長痤瘡的原因以及青春期長痤瘡吃什么。一起了解一下吧。

青春期長痤瘡怎么辦

選擇適合護膚產品

青春期痤瘡治療方法之一就是選擇適合自己的護膚產品，很多人長痤瘡就是因為皮膚敏感，為了能夠降低皮膚長痤瘡的幾率，清潔臉部就很重要，在選擇護膚產品方面需要特別細心，長痘痘的地方，大家不要使用護膚品，應該要讓它保持干爽，盡量避免使用刺激性或者是油膩的護膚產品。

不要用手去擠痘痘

青春期痤瘡治療還應該要注意不要用手去擠壓，不要以為把里面的膿汁和白色的脂肪粒擠出來皮膚就會好，這樣會讓皮膚受到感染，恢復起來會更慢，即便是痘痘消失了，臉上也會留下疤痕，所以大家應該要耐心護理，等待幾個禮拜以后，痤瘡自然就會恢復。

注意個人衛生清潔工作

這是非常簡單的道理，注意清潔衛生工作痤瘡就能夠得到有效改善，如果痤瘡長在下巴或者是嘴巴周圍就不要穿有衣領的衣服，因為這樣會讓衣服上面的細菌感染到痤瘡痘痘，特別容易讓痤瘡問題變得更加嚴重。

痤瘡如何進行保健

1、精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

2、飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發物”(如狗、羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量后引起胃病。

3、生活方面：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

青春期長痤瘡吃什么

多吃檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

黃瓜

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。

西紅柿

西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

紅棗

大棗和中益氣，健脾潤膚，有助于祛除黑斑。